<p class="ql-block">经常有人将血糖升高和糖尿病混淆。当体检报告单上提示血糖升高时，往往会认为已经得了“糖尿病”，并迫切认为需开始药物治疗。但事实并非如此，我们应当如何区分这两个概念，并采取何种措施呢？</p><p class="ql-block">首先我们要明白血糖升高非必然等同于糖尿病，但极有可能你已经处在糖前期，离糖尿病只有一步之遥。</p> <p class="ql-block">确诊糖尿病需要满足的条件</p><p class="ql-block">1. 存在“三多一少”症状（多喝水、多尿、多食、明显消瘦）。</p><p class="ql-block">2. 空腹血糖≥7.0mmol/L，或糖耐量试验（口服75克葡萄糖，测定空腹及开始饮葡萄糖水后2小时血糖）2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L。</p><p class="ql-block">如果没有典型症状，需再测一次予以证实确认。</p><p class="ql-block">什么情况会导致血糖升高</p><p class="ql-block">1. 空腹血糖受损（6.1mmol/L≤空腹血糖＜7.0mmol/L）、或糖耐量降低（7.8mmol/L≤糖负荷后2小时血糖＜11.1mmol/L）、或糖调节受损，即两者皆有，这些病人在临床上被视为糖尿病的潜在风险人群，可被形容为踏入糖尿病的门槛。</p><p class="ql-block">2. 此外，感染、手术应激、患有肝炎、肝硬化、甲状腺功能亢进以及服用激素类药物等情况，都可能引发继发性血糖升高。</p><p class="ql-block">糖前期人群如何远离糖尿病</p><p class="ql-block">对于糖尿病前期人群，为脱离糖尿病的风险范围，应首先积极改善生活方式，下面我们为大家提供一些日常生活中，较为实用的建议如下：</p><p class="ql-block">1. 合理饮食：调控饮食总热量，减少摄入不饱和脂肪酸，限制盐摄入，每日盐量不超过5克。</p><p class="ql-block">2. 控制体重：肥胖或超重者（BMI≥24），尤其是中心性肥胖者（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm），尽管BMI正常但存在中心性肥胖者，需控制腰围在正常范围，这与冠心病、高血压、糖尿病密切相关，重点在于控制腰围中的内脏脂肪。</p><p class="ql-block">3. 适量运动：根据个人情况选择适宜的运动方式，如快走、游泳、慢跑、骑自行车等，每周至少150分钟。</p><p class="ql-block">4. 保持心理平衡：保持规律的作息，避免熬夜，学会缓解压力。</p><p class="ql-block">5. 戒烟限酒：长期高血糖可损伤血管内膜，而吸烟和饮酒可能加重内膜受损风险，因此血糖升高者应戒烟限酒。</p><p class="ql-block">6. 积极治疗基础疾病：通常情况下，继发性血糖升高由甲状腺功能亢进、肝脏功能异常等引发，而在原发病治愈后，继发性糖尿病情况也可能得到缓解。</p><p class="ql-block">在干预措施实施后，如果血糖仍然难以控制，就需要咨询专科医生，考虑是否采取药物干预。</p> <p class="ql-block">总之，血糖升高并不等同于患上糖尿病，需要测定空腹或餐后血糖，并咨询专业医生意见。此外，“管住嘴、迈开腿” 的健康生活方式干预，应贯彻整个高血糖治疗始末。</p> <p class="ql-block">南阳官庄工区南石康复医院</p><p class="ql-block">国家二级康复医院</p><p class="ql-block">三楼内科病区</p><p class="ql-block">二楼内镜室（217）</p><p class="ql-block">二楼门诊（205）（210）</p><p class="ql-block">杨寒主任（南石总院 内分泌）</p><p class="ql-block">17613658815（周三上午坐诊）</p><p class="ql-block">尹 迪（消化内镜）:</p><p class="ql-block">13462626852</p><p class="ql-block">刘星星 （内 分 泌）:</p><p class="ql-block">13523661356</p><p class="ql-block">门佳静（护 士 长）:</p><p class="ql-block">15518939266</p><p class="ql-block">田富亮医生: 17703776616</p><p class="ql-block">孙苏豫医生: 15203891221</p><p class="ql-block">茹黎阳医生: 15036269631</p><p class="ql-block">王云鹤医生: 18339827706</p><p class="ql-block">张新玉医生：15649163675</p>