立冬中医养生

核心原则：顺应“闭藏”之气，以“温补阳气、固护阴精”为关键，忌寒凉耗散。1.饮食养生-温补为主：多吃羊肉、牛肉、桂圆、红枣、

2025-11-07

高铁所见。高速回家。

2025-11-06

河畔绿洲里的都市奇境

秋阳洒在苏州河畔，老友重逢的欢笑与千树建筑的奇特轮廓交织成一幅流动的画卷。这次与同乡、同学、同事夫妇同行的聚会，不仅是一

2025-11-02

佘山寻幽：湘音共叙山水情

秋日的佘山，天光澄澈，林木葱茏，与湘潭老乡和同事同行，故人相伴，乡音盈耳，为这场郊野之行添了几分温情。登临佘山之巅，远眺

2025-10-26

霜降节中医养生

霜降养生核心是**“防燥、保暖、补养”**，重点护好肺和脾胃，为过冬打下基础。1.饮食：滋阴润燥，温润养脾，多吃白色食物润肺：

2025-10-23

散步沿途风光

栾树花开。栾树又名摇钱树。花开正秋季。无患子结果了。狼尾草生长正欢。芙蓉花艳，油潡港河边风光，路过的风景，喜欢这个步道，

2025-10-19

双节回家

2025-10-14

寒露中医养生

寒露中医养生要点主要包括以下几个方面：饮食养生，原则：以滋阴润燥、养肺健脾为主，少食辛辣、香燥、生冷之品。食物选择：多吃

2025-10-08

又回故乡

2025-10-06

中医秧分养生

秋风起时，中医养生注重顺应自然规律，以“顺应收敛、润肺防燥”为原则，从起居、饮食、情志、运动等方面进行调养。以下是具体的

2025-09-23