岁月留痕之三：开启从心所欲不逾矩之旅

用一首百听不厌的歌开启新的旅途：词：袁晶曲：曹正杰，唱：王菲2025年春晚，《世界赠予我的》，有人放烟花有人追晚风，借一缕时

2026-02-22

固原同学在银川

2026-02-03

岁月留痕之二：回眸十年耳顺

《论语·为政》记载孔子自述其人生进阶过程，原文为“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十

2026-01-31

人在草木间

一盏清茶，道、法、器，皆归自然，心守其道，手循其法，物合其器，茶自成道。，一个人，一口茶，一刻定，茶性化人性，大隐于

2026-01-30

本自具足（研修班心身医学）

1、转念和无念的区别在于：转念是通过我们主动的调整认知框架，去改变对事物的解读和反应的方式；无念是达到一种自然存在的状态，

2025-11-10

肠道～第二大脑 （情绪与压力）

❤️一、核心定义：什么是心身医学？心身医学是一门研究心理、社会因素与生物因素如何相互作用，从而影响人体健康、引发疾病及影

2025-10-29

看懂身体信号（研修班）

皮质醇是一种由肾上腺皮质分泌的激素，属于糖皮质激素家族。因为它是最主要的应激激素，所以常被称为“压力荷尔蒙”。主要功能，

2025-10-23

家族的仪式感

近几年，每年前半年“清明节”全家回老家上坟回来后，都要给老太爷过生日，下半年“国庆节”全家聚会给老太太过生日，从不间断，

2025-10-15

“乡愁”这群独好

2025年国庆节，五哥五嫂出嫁孙女，家族亲人相聚几代人修建的故乡古宅。无尽的怀念，无尽的喜悦。家庭群里转发了许许多多现场照片

2025-10-13

心身平衡医学～心灵修炼（2）

🍎这段话告诉我们：以前你总被脑子里的想法（比如担心、委屈、纠结）裹着走，像个“没头苍蝇”；这周要学的，就是“跳出来当旁观者

2025-10-11