大脑幸福密码

其实很多时候觉得自己浑身是紧绷的，尤其是背部，常会有疼痛的感觉，以前不知道这是不放松的感觉，而且放松了心率会变慢，呼吸也

2025-06-18

大脑幸福密码

恐惧来自对内在力量与外部挑战之间存在的差异的认知。随着内在力量与日俱增，这个差距会越来越小，甚至最终完全消失。创造力量感

2025-06-17

大脑幸福密码

积极体验会激活消息体验。就是从小一直被家长催眠的多笑没喜，眼睛里挤两点黑水。其实这句话一直影响着我。总是觉得不能太过度开

2025-06-16

大脑幸福密码

我觉得让孩子内化积极体验的方式就是在他们做的好的时候及时给按确认键，根据孩子的实际情况进行表扬、赞美夸奖。而不是只说你真

2025-06-15

大脑幸福密码

你无法改变过去，但是你可以用今天一些核心企业去填补心里的那个洞。创伤就像一个黑洞，一不小心就把你吸进去，而被困在这个黑洞

2025-06-14

贺美玲的美篇

大多数人对发生在他们人生中，尤其是在小时候的坏事及带来的痛苦，往往是一副轻描淡写的态度。抱怨就像给自己吃毒药，却在等别人

2025-06-13

大脑幸福密码

消极素材转化为积极素材。今天老公给孩子辅导作业生气了在吼孩子，我听了也感觉到很烦躁。把它转化为积极素材，就是老公是个负责

2025-06-12

大脑幸福密码

要把消极素材放到意识深处，与此同时要把积极素材放在意识的表层，这样它才能光彩照人，大而强烈。当消极素材变得过于强大时，要

2025-06-11

大脑幸福密码

一旦意识到积极和消极两种素材，就要始终让积极的感觉保持比消极的感觉更强烈的态势。持续关注，积极的感觉，至少十几秒后，放松

2025-06-10

大脑幸福密码

让平和、满足和爱的感觉全部进入你的意识中来。让他们相互支持，汇成一种感觉，这就是你的自然状态。当你的大脑处于顺应模式时，

2025-06-09