大脑幸福密码

贺美玲

今天体验力量感

恐惧来自对内在力量与外部挑战之间存在的差异的认知。随着内在力量与日俱增，这个差距会越来越小，甚至最终完全消失。

创造力量感，前几年很喜欢长跑，有一次参加10公里比赛，在动物园里，那里的地势不好，高低不平，但我还是坚持跑下来了，而且还得了第一名。现在回想起那个时刻都特别有力量特别自豪，别人羡慕的眼光。然后敞开心胸接纳这种力量感。感受这种力量就像燃料一样进入体内，提供令人备受鼓舞的能量。让力量感和软弱感同时进入你的意识领域。让力量感这一积极体验始终处于比较显著的位置，日后一旦被消极素材挟持，就立即将其丢掉。