视频号闻聂圣哲《园秋〉作五绝•《感怀》附和

海涯无旧俗，烟雨锁清秋。忽诵《园秋》句，乡思涌笔头。

2026-09-25

尼泊尔问禅之路；打坐调身：循序渐进练习双盘（打坐前的热身舒展）

踏上尼泊尔问禅的清幽小径便会知晓，打坐实修的首要关口便是调身。此前我们分享过打坐的三大核心要义：调身、调息、调心，也聊过

2026-09-25

尼泊尔问禅之路；禅修打坐，读懂时间的力量，才是真修实证

不少踏上禅修之路的友人，熟练掌握了调身、调息、调心的基础实修方法，却常常卡在两处疑问上：打坐究竟要坐多久？什么时段打坐效

2026-09-24

尼泊尔问禅之路；禅修打坐的作用原理：减少耗散，积蓄气血，固本培元

昨日我们聊过禅修打坐的实操要义，拆解了调身、调息、调心三大核心要点，想必不少朋友已经迈入了日常实修的阶段。此前我们也分享

2026-09-23

尼泊尔问禅之路； 道理听了一百遍，为什么你还没真正静下来？

聊了这么久AI掀起的千年变局，不少朋友渐渐了然：在迭代迅疾的时代里，向内观照、安顿自心，正是我们安住自身的核心路径。这类道

2026-09-22

孩子厌学的根源，从来不止在孩子，而在整个环境的焦虑

最近刷到一则格外戳心的视频：一位母亲的两个孩子，分别读初二和二年级，都生出了强烈的厌学情绪。他们在学校里长期被考试压力、

2026-09-21

AI千年变局：人类唯一的翻盘，是从向外追逐，转为向内修行

站在人类千年未有之大变局的节点回望，我们正亲历一场彻底改写文明底色的时代革命。AI的爆发式迭代，早已不止是单一维度的科技跃

2026-09-20

AI狂飙时代，人类唯一的出路，藏在尼泊尔的禅寂深处

当下时代，正经历着一场无声却席卷一切的人类文明深层洗牌。AI以几何级速度狂飙迭代，全面渗入各行各业，颠覆既有产业格局、重构

2026-09-19

AI狂飙时代：走出人类焦虑与无聊终极归途

如今身处时代浪潮之中，最令人震撼又心生惶惑的，莫过于AI以几何级数狂飙突进的发展速度。放眼整个互联网行业生态，无数领域泰斗

2026-09-18

走出内耗，在尼泊尔遇见松弛的人生

刷到一位从体制内抽身的年轻人分享离职后的松弛日常，我心底涌起万千共鸣。我也曾困在令人窒息的环境里，尝尽周旋人情、假意逢迎

2026-09-17