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美篇号 95619825

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    • 2021-06-01 line超
      🌹🌹🌹

      6月2日居家体育锻炼指引

      在练习前先进行热身，以防运动受伤。动作1练习2分钟，动作2练习2分钟，动作3练习2分钟，动作4练习1分钟一组，做3组，每组间歇1分

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