第十六周（6月7～11日）居家体育锻炼指引

本周采取菜单式的练习方式，请同学们每天选择十二个动作里面的任意四项来完成每天的体育锻炼。动作一：发展柔韧素质，练习3分钟。

2021-06-05

6月5、6日居家体育锻炼指引

1.锻炼活动主要以室内为主，穿运动服、运动鞋。运动要做好热身准备，检查运动环境无安全隐患，空气流通。2.根据自身情况（例如:自

2021-06-04

6月3日居家体育锻炼指引

1.锻炼活动主要以室内为主，穿运动服、运动鞋。运动要做好热身准备，检查运动环境无安全隐患，空气流通。2.要根据自身情况（例如

2021-06-03

6月2日居家体育锻炼指引

在练习前先进行热身，以防运动受伤。动作1练习2分钟，动作2练习2分钟，动作3练习2分钟，动作4练习1分钟一组，做3组，每组间歇1分

2021-06-01

5月31日二年级居家体育锻炼线上教学指引

1.锻炼活动主要以室内为主，学生穿运动服、运动鞋。运动要做好热身准备，检查运动环境无安全隐患，空气流通。2.根据自身情况（例

2021-05-30

健身塑型6动作

每天坚持练习，体型将发生意想不到的效果哦。

2020-07-11

简易居家体育锻炼方法指南

2020-03-24

5月31日至6月4日四年级居家体育锻炼作业

寒冬的冷意渐渐褪去，这场袭来已久“疫情攻坚战”却仍未停息，学生们在家“享受”着延长的假期时光，面对足不出户的不便，我们更

2020-02-28

防控疫情 从我做起（西培四年级第二周体锻）

疫情期间为减少同学们外出，有效遏制疫情的进一步扩散传播。在上级部门的指导下，贯彻落实文件精神，做到“停课不停教，停课不停

2020-02-12