跑步迎接2020，come on！

今天元旦，跟往常一样，别无二致，天气有点冷，想窝床，睡个回笼觉，但是我没有，凌晨五点半起床，穿好保暖衣，想出去热个身，打

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跑者刘楚楚

节奏为王

匀速跑，是一种理想状态，因人而异，因为赛道、天气、个人状态等原因，一个人很难以每公里5分配速​跑完全程，即便是兔子，每五公

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跑者刘楚楚

都是背靠背惹的祸

十月开始进入马拉松赛事的旺季，10月13日，20日，27日，三个星期日，好几十场马拉松拉开序幕，比如已经过去的郑州、日照……以及

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跑者刘楚楚

对于业余跑者来说，成绩真的有那么重要吗？

很多人问我，该如何提升成绩？他们觉得自己跑得太渣，想提升一下自己，期待速度与激情，我只想说，对于业余跑者来说，成绩真的没

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跑者刘楚楚

2019年我很坚定地拒绝了这批人！

随着马拉松热，靠谱的专业跑鞋一票难求，这个行业基本上处于鱼龙混杂的状态，很多黑心商家瞄准了这个行业，为了赚一波快钱，他们

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跑者刘楚楚

注意！黄牛开始杀入马拉松

深圳国际马拉松因报名人数众多，导致中签率急剧下降，半马更是一票难求，于是，没有中签的跑者，有些不甘心，不惜拖关系，走后门

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跑者刘楚楚

我是路人甲！

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跑者刘楚楚

跑步基础知识大全！！！

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跑者刘楚楚

不以速度论英雄！！！

我对于学员历来严格，从不轻易提“速度”二字，若憧憬速度与激情，唯有勤学苦练四字，当然，我希望他们跑得健康与开心，速度不过

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