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华柔第十六套健身套路《卜卦》B版(分节跟练),创编:周伟龙,刘红。展示:周伟龙,牛力。
编者后语:此套路剪辑分A版B版,A版为每节动作精讲,适合初学此套路,B版为跟练提高,适合已经学会再精练。点开阳光永明的任何一
2025-10-03
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长绸柔力球广场套路《五星红旗》分节教学篇。创编:张金树。教学示范:张金树。
第二,五,七节脚步相同,手上动作分别是绕环,绕翻,绕抛。第三,六节转体动作:第三节180立转,第六节360平转立转。第八节动作
2025-03-23
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柔力球华柔第六套健身套路《奋斗吧中国》分节教学。创编:周伟龙,艺术指导:刘红,教学:周伟龙。
注:第八节与第三节相同,名称不一样叫摆抛绕抛,动作完全一样。注:第九节与第四节完全一样,动作和名称以及节拍全部一样。只是
2023-08-08
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柔力球健身套路《百年再启航》分节教学篇,创编:昆山柔力球协会,教学:陈凤娟,朱平妹,岳越。
1-4拍:开左脚,右脚后插步,左脚点地,两臂端平向左;5-8拍:开右脚,左脚后插步,右脚点地,两臂端平向右;第二个八拍,1-4拍:向前
2023-03-09
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樱花之约--我们的浪漫之旅
说走就走,好在我们是一个有组织有分工的团伙,丽紧急策划行程预订机票门票酒店,老大忙里偷闲策划服装鞋帽,我有条不紊安排工作
2019-03-30
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我心中的“格桑花”-青海西宁甘肃敦煌门源丝绸之路
2018年7月28日-8月4日西北环线七日游,灵魂和身体总有一个要在路上,你是我心中的“格桑花”,八种地形:丹霞、雅丹、山地、沙漠
2018-08-06
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