培的美篇

陈天培，广东深圳市人，英语大专毕业，高级教师。《两广诗词论坛》版主，《北上广诗词论坛》常管，《惠州市惠阳诗社》社员，《中

2025-06-27

人生八雅

‍一局楸枰敲冷月，半枰星斗照空庭。‍茶鼎沸松涛，七碗腋生风，赵州禅机在瓯中。‍素琴横膝，冰弦咽露，广陵遗响破苍冥。‍酒斟

2025-03-18

🥢三脏同补四季养生饭！家常食材巧搭 “天然药”，全家抢着吃

“肾为先天之本，脾为后天之源”——《黄帝内经》的智慧穿越千年，化作菜市场的萝卜豆腐。今天教您用5道家常菜，把中医“脾、肾、

2025-05-06

🌿 夏食苦瓜正当时 | 半生参透苦中味，夏苦清心胜良方🌿

中医自古有「食苦度夏」的养生智慧，苦瓜性寒味苦，归心、肝、脾、胃经，能清热祛暑、解毒明目、降糖护肝，尤适夏季湿热体质的中

2025-05-08

🌿【枸杞：古人眼中的“不老仙丹”，这样吃才叫真养生！】🌿

“保温杯里泡枸杞”早已成为养生标配，但你真的吃对了吗？《神农本草经》将枸杞列为上品，称其“久服坚筋骨，轻身不老”，道家更

2025-05-11

养生经验获奖感言

悠默小师宁克先生俺，在《老友养生社》推出“养生经验谈-饮食与养生”有奖征文活动中，又中奖了。能在美篇有4.4万美友的大圈，“

2025-02-11

【探秘之星征文】 寻幽探秘借春天

俺属蛇，今年是俺本历年，已过了六个本历蛇年的俺，特珍惜往后的余生，遍游神州大地，寻幽探秘。这不，携手俺家里的，领着她闺蜜

2025-03-05

昨天下乡去送情，深更半夜才进门。一天没把字来练，今天抓紧把字临。

今天用多种字体和风格的书风写了19张佳联，分享给朋友们欣赏。

2024-12-06

首届卓越美友评选名单揭晓啦

从2025年2月9日到2月24日，为期十五天的\"卓越圈友自荐\"活动落下了帷幕。在讨论区，在佳作栏，我们看到了许多熟悉的面孔：有长期踊

2025-02-28

诗联七首【2025-2⑶】

攻守易形中美争，龙机六代世皆惊。无人狼狗神威猛，导弹东风快递程。​2、七绝·新春乐，郭明天2025/02/02，爆竹声隆庆岁新，灯笼

2025-02-28