不论男女，晚上空腹吃点它，降糖，降压，相当于慢跑2小时！

秋天是一个特别干燥的季节，这个季节的饮食要多吃白色食物，滋润的食材，另外，秋天的时候饮食讲究“增酸减辛”。经历了一个夏天

2021-08-30

长寿老爷爷告诫：天冷后，牛羊肉靠边站，多给孩子吃此肉，一周吃一回，个子长得高

天气越来越冷，又到了补的时候了。秋冻消耗更多的能量，所以吃一些高热量的食物。吃牛肉羊肉热量太高，每周吃一次猪蹄，对秋天是

2021-09-06

各种疾病的早期信号，太全了！

5、神经系统的求救信号：笔迹变得小且密集，6、骨骼求救信号：40岁后突然变矮，2，血脂高的4个信号，1、黄色瘤，①肌腱黄色瘤，②

2021-08-25

醉美银杏林 相逢是首歌

恰作去就新黄，收回稠绿，青镜愁容似汝。——清代杜贵墀，每年秋天到来，都在等待，翘首等待着家乡那片银杏林金黄尽染，等待着一

2019-11-27

行走在川西高原

川西一在四川与西藏接壤的广阔地区，世代生活着藏族同胞，这里空气稀薄，高海泼，有些地区常年冬季无夏，而就是这样的环境，他们

2018-05-06

春天的新疆伊犁

为什么说新疆是这辈子非去不可的地方?四月初来此，但见花云花雨，粉红缀枝，香风漫漫，灿若云霞，置身其中，恍入仙境，春天初绿的

2018-03-15

几种常见摄影场景的单反相机设置技巧！（初学者的随身手册）

A或M档。若拍人物特写：参照拍静物，锐度适中，注意对焦在眼睛或重点部位，居中构图；若拍人景搭配，中等光圈F8，焦距最广，构图

2017-06-07

技巧课堂 • 五一出游拍照，一定要掌握这些实用摄影技巧！

假如你决定趁着五一小长假享受一把假期，那么摄影留念是不可避免的事。景虽美，但想把美景装进口袋也需要一定的拍照技术才行。专

2017-04-26

视界 • 24张GIF动图呈现史上最美二十四节气，又一次刷爆了朋友圈！

随着24节气动图在微博和微信上刷屏，石昌鸿又一次火了！上一次他的作品引发广泛传播还是去年，国庆节期间，他创作的城市字体设计

2017-04-13

《我做扇面画的方法与步骤》

（之前，冰雪做过几篇扇面边框画。不少朋友喜欢。并经常有朋友提出要我介绍一下制作方法。今天特将从网上学来的方法结合自己的实

2017-02-21