长寿最好方式不是养生、睡觉？是在60~65岁这五年，建议保持这7点

很多人以为，长寿是一场“积累的胜利”，年轻时保养得当，老年自然健康长寿。也有人觉得，长寿的秘诀藏在规律的睡眠和饮食中。然

2026-01-18

医生一直在强调：一旦吃上“降压药”，这4种食物赶紧戒掉，再吃会有“心梗风险”，不论男女都要注意

有一句话叫做：“七十古来稀。”，释义：自古以来活到七十岁的很少。七十岁高龄的人从古以来就不多见。指得享高寿不易。有关资料

2026-01-18

世人求寿皆错了，真正决定寿命的不是补阳，不是节欲，更不是静养，而是“护火”，做到五点，阳气自生不熄

《黄帝内经》有言："阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。"，古人早已看透，阳气之于生命，如同太阳之于万物，一旦损耗，生命

2026-01-17

流传千年的50条养生要诀！

【1】“日咽唾液三百口，一生活到九十九”，——唾液（口水）能帮助消化、滋润身体，有意识地咽下对健康有益。【2】“没事常走路

2026-01-17

退休申请真相：弹性时代下，单位催退不合法，主动争取是王道

退休申请真相：弹性时代下，单位催退不合法，主动争取是王道，今天说个能让职场老实人集体破防的残酷真相：2025年之后，还有单位

2026-01-17

体型影响寿命？研究发现：活过80岁的老人，身材大多有三个特点

门诊里来了一位85岁的阿姨，个头不高，笑眯眯地把手里的布袋往椅子上一放，二话不说就来了一段“坐下—站起”的连做。医护们一数

2026-01-17

组织生活会批评与自我批评的问题

1.政治理论学习方面：存在重形式、轻实效的问题，理论武装的深度和厚度亟待加强。日常学习中，满足于参加集体学习、完成规定篇目

2026-01-17

渐渐老去的60后，最好的养生，不是锻炼，不是睡觉，而就一个字

我终于在医院洁白床单上学会了写那个字。心电图仪规律的滴滴声，像在为我过去六十年的喧嚣敲响警钟。三个月前，我还同时开着三家

2026-01-17

钟南山的长寿密码：数十年如一日的运动与自律

2020年春运的高铁餐车上，83岁的钟南山院士蜷缩在角落，刚从深圳抢救完病例的他，手里还攥着疫情相关的文件，眼神坚毅。没人能想

2026-01-16

长寿最好方式不是养生、睡觉，而是在60~65岁这五年，保持这8点

人到六十，很多事都开始有点不一样了。早上醒得比以前早，走路比年轻时慢，连吃个饭都要开始挑三拣四。身边朋友不是在医院体检，

2026-01-14