文明与野性交织：我的非洲十国漫记

退休之后，我终于有机会去实现那个萦绕心头多年的梦想——走进非洲。这片土地在我心中，始终被两种力量定义：一种是源自人类历史

2025-10-01

健康顾问《伤肾的10种蔬菜》

家人们，今天跟大家聊聊那些可能对肾脏不太友好的蔬菜。有些蔬菜虽然营养丰富，但过量食用或不当处理却可能对肾脏造成潜在的伤害

2025-10-04

秋游内蒙大草原

照片中是我家的四个大宝贝——女儿女婿和儿子儿媳两对小夫妻（自右至左）。孙女和外孙女都上了大学，这两对小夫妻可算是松了口气

2025-10-01

晨曦中的威海，你好！

当第一缕微光刺破威海的晨雾，国际海水浴场还浸在半梦半醒的静谧里。细沙裹着夜的微凉，踩上去软得像揉皱的云絮，海浪轻轻漫过脚

2025-09-11

再游大美新疆（十二）

8月12日，路程比前日还要漫长，除了到轮台塔里木胡杨林公园打卡外，主要是车上观景，且车上观景已经从纯自然转移到新疆日新月异的

2025-09-11

贵州旅游哪里去～最美黄果树瀑布

黄果树瀑布，位于贵州省镇宁布依族苗族自治县黄果树镇贵黄公路。以黄果树瀑布为中心，周边分布着十几条瀑布，黄果树瀑布，古称白

2025-08-29

方知健康真谛在于自然活动

今天听一位专家讲课，我懂得了生命在于活动而非运动，此言论让我醍醐灌顶，让我们有了更清晰的认知。慢柔动作，细心做事，讲究卫

2025-08-29

戏说九寨沟旅游（5）

昨晚雷声响夜空，美梦惊醒醉意浓；九寨碧水喝不尽，八海醇酿在脑中！早餐用过大巴送，小马故事真感动；疫情期间各不同，藏医藏药

2025-06-09

坝上秋韵（上）

坝上草原地处内蒙古赤峰市乌兰布统旅游区，是《康熙王朝》等百余部影视作品的外景拍摄地，是中国“双十大”典藏摄影胜地。坝上草

2025-03-07

七彩云南行（二）

西双版纳又是另一番景象。热带植物园里奇花异草，目不暇接。高大的棕榈树，巨大的芭蕉叶，还有各种叫不上名字的花卉，争奇斗艳。

2025-04-22