初秋徒步浞河赏荷花

今天是2026年9月4日星期五，为处暑节气第十三天。潍坊天气晴好，北风三级，午间气温29℃，空气质量属优级。初秋时节艳阳朗照，晴

2026-09-04

【9月锻炼打卡第3天】初秋观赏紫薇花

今天是2026年9月3日，处暑节气的第十二天，星期四。初秋的潍坊晴空如洗，天高云淡，午间气温只有28℃，舒爽得格外适配户外运动。

2026-09-03

早上最好走走路

夏日里的清晨，树荫厚厚地遮蔽住小区的步行道，大清早气温还没来得及往上窜，风裹着刚下过雨的湿润凉意往衣领里钻，整个人从指尖

2026-08-04

连续四年获得美篇卓越用户，荣获2025年度丰硕耕耘者

在2025年即将到来之际，美篇对在2025年里表现卓越的美友进行表彰，我有幸成为2025年度“美篇卓越用户”，荣获“丰硕耕耘者”。这

2026-01-01

以步为礼，致敬中国军人

以步为礼，致敬中国军人。今天是2026年8月1日，星期六，潍坊天气晴，东南风三级，实时气温30℃，空气质量优。潍坊市奎文区徒步协

2026-08-01

【8月锻炼打卡第3天】徒步白浪河 赏凌霄花开

今天是2026年8月3日，星期一，大暑节气第12第天，中伏第10天，潍坊天气晴，气温38到27℃。俗话说，小暑大暑，上蒸下煮。热在三伏

2026-08-03

锻炼量力行 贵在不能停

我一直相信，运动不仅能让我们的身体保持健康，还能在心灵深处带给我们无尽的愉悦和感悟。这就是我在无数次的挥汗如雨和疲惫之后

2026-08-29

徒步唐山站南公园

处暑之时，烈日炎炎，炙热难耐。唐山气温仍在35度左右，人们大多居家避暑。我已逾七旬，是徒步运动爱好者，不惧酷暑炎热，仍旧坚

2026-08-25

2026年3至6月旅游集锦

2026-06-22

我的参战经历

作者简历：张玉军（上图），1963年2月生，山东东营市人，1980年9月自地方考入济南军区军医学校，1983年7月毕业后在步兵第138师医

2018-07-25