每天200下，坚持一个月，腰椎颈椎都好了

双臂向体侧伸开，与地面平行，类似九点一刻时的时针和分针的位置；然后双臂同时向十点十分的位置抬起，再落回九点一刻的位置。重

2021-08-30

141岁药王临终馈赠：睡前拍打一处，拍掉100多种疾病

孙思邈生于541年——逝于682年，活了141岁，留下多部中医巨著，除了民间秘方外，药王对穴位的研究造诣极深。他曾在在102岁所著《

2021-09-05