看淡过客 拥抱健康快乐人生

在人生的旅途中，我们会遇到形形色色的人。有些人只是生命中的匆匆过客，他们在我们的生活中短暂停留，然后悄然离去。而我们真正

2025-09-22

保持高质量退休生活 必须做好十件事

家人亲友们，现在越来越多人盼着退休，可真退下来了，不少人却犯了难：要么天天闲着发慌，要么被家里琐事缠得没精神，好好的退休

2025-09-23

人生九悟 你知道吗？

一、人生在世，最大的敌人，从来不是外界的风雨，而是内心的迷茫和焦虑。正所谓“心安即是归处”，多少人奔波劳碌，不过是在和自

2025-09-09

此在笔谈：如何让健康时间与寿命一样长

年前很多聚会，其中的话题必有健康，我想说的是：人的寿命可以从两个维度去看，一个维度是健康的时间，另一维度是活着的时间。我

2025-01-19

美文｜人最顶级的养生：多睡觉

中医言：“人卧则血归于肝”，擅治病者，先调人睡眠。人一旦睡眠不足，心血两亏，头重脚轻，脑仁一阵阵疼。白天想要操劳，想要全

2025-06-15

上山下乡的记忆1

上山下乡的动员工作，从学校复课闹革命开学那天就进入了日程。开始，许多同学并没重视，只是到了后期同学们才无奈的接受了这个事

2021-05-18

【养生经验】退休乐安康

时光荏苒，岁月如梭，转眼间我已步入退休的行列。回想起年轻时，为了工作和生活奔波忙碌，对健康养生毫无概念，总觉得自己身强体

2024-12-10

2024.11.11.学习笔记：退休人员十三条最舒服的状态

人生如行舟，各有各的方向，过好自己的日子。第二条，三多一点：①多一点运动，让身体保持活力；②多一点爱好，让生活充满乐趣；

2024-11-11

【与老战友聊保健】第493期研究发现 饭量和寿命有关系

W伯伯的侄子S博士最近做了一项研究，发现少吃能够延长小鼠的寿命。他将结果告诉了W伯伯，W伯伯开始反思自己的生活方式。他说：“

2024-08-22

激活免疫力少生病的八个好方法（科普）

每当天冷的时候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人吗？我们需要做的就是提升自己的免疫力，即便面对流

2024-07-20