象山3日游

4月17日—19日，宁波象山三日游。早晨5点半出发，天气尚好，两个小时后开始下雨，到达宁波老外滩已达中雨级别。宁波老外滩，坐落

2024-04-23

江南骑游四日行

4月12日，4位60岁以上的老哥们江南四日行，4天骑行470多公里，启东—无锡—南浔—昆山—启东。游玩5个古镇，分别是：惠山古镇、南

2024-04-20

再游余东余西古镇

自从2017年第一次骑游余东、余西古镇，到现在已经骑游N次了，每次都有不一样的收获。今天一行9人又来到余东余西两镇。上午，8点从

2024-04-01

长沙—-张家界之旅（三）长沙一日游

长沙—张家界之旅第六天，由于航班在下午5点左右，因此自行游玩橘子洲和岳麓书院。橘子洲，位于湖南省长沙市岳麓区的湘江中心，是

2024-03-24

长沙-张家界之旅（二）湘西三日游

3月16-18日，主要游玩玻璃桥、黄龙洞、张家界国家森林公园、天门山森林公园、凤凰古城等景区。张家界玻璃桥，号称世界桥梁建筑史

2024-03-23

长沙—张家界之旅（一）毛泽东故居

3月14日，启东一行8人开启长沙——张家界6日游。中午12:15，从南通机场出发，到达长沙，入住万家丽国际大酒店。万家里国际大酒店

2024-03-22

控糖随想

我是一名2型糖尿病患者，已有十年病史，平时正常服药，坚持锻炼（每年骑行1万多公里），一年做一次体检，血糖状态良好，身体状况

2024-01-28

2023年骑行总结

2023年又结束了，这一年完成年初预订的全年1万公里的目标，一共骑行10133公里。尽管年初由于感染新冠，4月份老宅维修，7月份母亲

2024-01-05

贵州之旅（下）——铜仁梵净山、铜仁大峡谷

11月26日——12月2日贵州七日游。26日早晨5点从启东出发至上海浦东机场，乘坐Y87509航班，前往贵州开始七日游。在这七天时间内，

2023-12-06

贵州之旅（中）——荔波县小七孔景区、雷山千户苗寨

11月26日——12月2日贵州七日游。26日早晨5点从启东出发至上海浦东机场，乘坐Y87509航班，前往贵州开始七日游。在这七天时间内，

2023-12-05