爱，很简单

2025-04-19

爱，很简单

2025-04-18

长白山之旅

‍昨晚睡得很好，五点闹钟闹醒，但也没锻炼，好像有点感冒了，吃了三九感冒灵和咳嗽药，躺床上发呆。六点起床，洗漱，还画了个美

2024-12-10

狂野

 体式不是说你拍照拍出来怎样，你就真实能力就是那样，在流动中保持平衡延展，并打开到极致，才是你真正的实力。请打卡下犬-单腿

2024-09-27

知否知否应是绿肥红瘦

满月之上，万事会圆，中秋之际，一切安好，音乐流，知否知否应是绿肥红瘦

2024-09-18

臀腿力量串联

2024-09-12

呼吸-核心-体式

@所有人 练习阿斯汤加也已经很长时间了，除了很多因为能力不够无法做到外，你会用呼吸吗？你的核心如何？请问大腿主动找腹部和腹

2024-09-12

千千阙歌

2024-09-05

天际

2024-09-03

骑马及变体

瑜伽，不可能一蹴而就，必须夯实基础，如果超出自己的极限去挑战诸多的不可能，如果以健康为代价换来别人眼里的羡慕，我认为是没

2024-08-31