三伏天晒背注意事项：

-最好选择在早上8点至9点，或者下午3点以后，此时阳光相对温和，紫外线不太强烈，可减少晒伤风险。-晒背时间以20-30分钟为宜，不

2025-04-25

千年养生智慧暗藏“失传密码”？周永强五调通脉法解锁中医新境界

翻开中医典籍，黄帝内经中“气血调和，百病不生”的箴言穿越千年仍振聋发聩。但随着时代变迁，古圣先贤的养生秘术逐渐蒙尘，那些

2025-04-25

一篇文章带你读懂【埋线减肥】

中医埋线，“埋”指的是将线体植入人体穴位内的操作过程，通常用注射针专用埋线针，将线体刺入穴位，推入皮下组织或肌肉层后拔出

2025-04-24

通脉五维调衡学派：五调通脉法，开启中医整体康养新篇章

通脉五维调衡学派：五调通脉法，开启中医整体康养新篇章，在中医传承千年的智慧长河中，通脉五维调衡学派以独特的五调通脉法——

2025-04-23

顺应时节，守护健康

谷雨，作为春季的最后一个节气，意味着气温升高，湿度增大，此时的养生至关重要。顺应自然规律进行调养，能为我们的健康打下坚实

2025-04-20

脾肾亏虚养生计划

脾肾亏虚是中医常见的一种身体状态，会导致身体出现诸如疲劳、食欲不振、腰膝酸软等不适症状。本养生计划旨在通过饮食、运动、作

2025-04-16

中国人适合喝牛奶，羊奶吗？

从中医角度分析“中国人不适合喝牛奶羊奶”，需结合中医理论中的体质特点、饮食性味、脏腑功能及文化传统等方面综合探讨。以下为

2025-04-16

养肝在健康中具有至关重要的作用，主要体现在以下几个方面：

养肝在健康中具有至关重要的作用，主要体现在以下几个方面：1.解毒功能，肝脏是人体最大的解毒器官，负责分解代谢酒精、药物、化

2025-03-31

樱信

风铃在枝桠间叮当作响时，我总错觉那是你别在衣襟的银铃。树下的青石凳还留着去年雨水冲刷的纹路，像极了你写在信末的潦草签名。

2025-03-28

给生活按下暂停键

日落时分，城市的天际线被染上一层温暖的橙色。桥上的人们脚步轻缓，仿佛也被这柔和的光线感染，暂时放慢了生活的节奏。远处的建

2025-03-27