面对情绪，不是压抑，也不是放纵。如此觉照，方能自由。

我们要学会的，是与情绪合为一体。这不同于往常我们所习惯的两种方式：不是压抑，也不是放纵。压抑情绪，往往是因为觉得它危险

2025-10-13

向“我执”宣战，在沟通中“倾听”

沟通，是修行的道场。一个非常普遍，却又容易被忽视的沟通真相--我们总想用更大的声音、更强的道理去说服对方，却不知，这种“升

2025-10-08

任何阻碍我们与真实的自己交锋的伪装皆是过失

宗萨仁波切：你敢不敢承认自己其实就是个混蛋？敢不敢去直面自己内心那些你认为肮脏的欲望与恶念？敢不敢如实地把自己从里到外一

2025-09-27

假如你生命里出现这些征兆，说明你的劫快渡完了！

孩子不是你人生的全部，你才是自己人生的主角。过度在意孩子，本质是对自己人生的逃避。你越用力托举孩子，越容易把自己压垮。你

2025-08-18

草果，帮助你驱寒除湿，温中脾胃……

草果辛香温燥，可驱散脾胃寒湿，适用于寒湿阻滞中焦导致的脘腹冷痛、食欲不振、恶心呕吐等症。常与干姜、高良姜等配伍，增强温中

2025-07-17

姜的妙用，您知道吗？

生姜作为厨房里最为常见的一款调味品，自古以来就有“生姜治百病”的说法，而且生姜具有抗菌消炎祛风散寒的效果。不过每个地方的

2024-10-11

葛印卡《十日内观》 第11天

一天接着一天地用功，我们已经到了正法课程的最后一天。当你们开始时，曾要求大家完全放下自我，虚心接受这个修行方法，并遵守课

2024-10-03

葛印卡《十日内观》 第10天

十天过去了，让我们复习一下你们这十天所学的东西。你们一开始的功课是皈依三宝，也就是皈依佛、皈依法、皈依僧。你们这样做，并

2024-10-01

葛印卡《十日内观》 第09天

九天过去了，现在该来讨论一下如何将内观修行方法用于日常生活中，这是最为重要的。正法是生活的艺术，如果你无法将之用于日常生

2024-09-29

葛印卡《十日内观》 第08天

八天过去了，你们还有两天可以用功。在剩下的两天中，你们要正确了解这个修行方法，好让你们在这里能正确地练习，并在日常生活中

2024-09-15