十大心得

老子说：“常德不离，复归于婴儿”。要延年益寿，返老还童，须不离常德，要做到先人后己、厚人薄己，过归于己、功归于人，勿执我

2023-07-17

何为去定？

所谓修炼定力，就是在修炼“定”的功夫。定的功夫主要表现在头脑放空的程度。头脑的思维不放空，不停息，那个“真我”就不可能显

2023-03-05

怎样才是真打坐？

《清静经》是性功也是命功，性命不离的，也不可分割的。只是在给众生一个方便的路的时候，我们为了方便做了一个区分，做了一个引

2023-03-04

站桩，你会吗？

站桩是非常好的涤阴增阳的功法，而且简便可行，在公园、小区绿地，甚至在家中、办公室都可以做。站桩功又是历代大医家、拳家和佛

2022-09-27

人体内的阴阳小循环：百会朝天，通天合阳；涌泉接地，通地合阴

人体主要以三大穴道与外界相通：百会、涌泉及劳宫穴。百会通天、涌泉通地，劳宫则是可由人体主控的出入气穴。五心穴即天心百会，

2022-09-27

精气于人，如油养灯。

中医认为肾为生命之本，禀受先天父母的元气即藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强，不易生病，

2022-09-24

何为打坐？让我告诉你。（下）

听心息”是不是要用耳朵听呢？它没说。除了耳朵还有没有用其它东西也能听到？我问大家，有耳朵你肯定能听到吗？你应该能听到的肯

2022-09-23

何为打坐？让我告诉你。（上）

盘坐是筑基的第一法。好多经典著作都有筑基多少天，自己看也对，盘坐是第一法，是筑基。筑基有三种情况：第一，筑基得很好，根基

2022-09-23

粗粮细作，健康长寿

如今越来越多人走向养生之路，开始注重食品是否低糖，低脂肪，零添加，低热量。从营养学的角度衡量,长期食用精米精面会给人体健康

2022-09-11

自强不息，厚德载物？

最近我发现一个很有意思的现象：前些年，企业家为了经营好企业，都去上各种总裁班，学习管理、股权、战略等等技能，后来发现这些

2022-09-09