养生

沙飞创意

早上补水，中午补觉；早不洗头，晚不熬夜；饿不洗澡，渴不狂饮；油炸不贪，腌泡少吃；男不离韭，女不离藕；醋要常吃，盐量减少；常吃大蒜，蔬菜常拌；夏要吃姜，饭前喝汤；冷水洗脸，温水刷牙；每天微笑，坚持运动。这样才能养出好状态，越活越自在。