吸烟有害

我年轻的时候受周围的人影响，也是吸烟的。后来发现没有什么特别的好处，就逐渐不吸了。学习“健康管理师”有关课程，再回想自己

2026-10-16

我的一天

一般情况下，我早晨不到六点就起床了。起床第一件事是吃药，琥珀酸美托洛尔缓释片半片，控制心率。第二件事就是出门打太极拳，散

2026-10-12

自我慈悲

早晨起来，自我慈悲。相信一天美好，慢慢起床，慢慢穿衣，慢慢活动，做一餐可口的早饭，慢慢吃饭，体会饭的质地和美味。上午，自

2026-10-04

觉得自己年轻

我的观察，多数中老年人觉得自己比实际年龄年轻，一般是年轻10岁甚至还要多点。觉得自己年轻是好事，可以多一些自信。实际上，绝

2026-09-03

老与少对生病的态度

我还记得我年少时生了病是不会放到心上的，虽然那个时候生活条件差，但是，彻底地相信自己的病一定会好起来的。结果是，无论得了

2026-09-03

全心全意

全心全意，是全部的心意，是无我，是大我。全心全意的人，不怕得罪人，不计较个人得失。全心全意的人活在当下。真正全心全意的人

2026-08-31

干家务活是有意义的

家务活无止境，天天有，时时有。家务活涉及家庭里所有人，人人有责。干家务活很有意义。一是可以和谐家庭成员之间的关系。家庭成

2026-08-19

隔代养育是光荣而神圣的工作

一、隔代养育是老年人老有所学、老有所为、老有所乐的体现。资料显示：30%的澳大利亚家庭每周至少有一部分时间是祖父母在照顾孙子

2026-08-09

心中有太阳

心中有太阳的人不怕魑魅魍魉。太阳一出，魑魅魍魉就消失了。焦虑也是魑魅魍魉。焦虑的躯体化症状也是魑魅魍魉。顺其自然，太阳高

2026-08-03

心静如水与心中有无尽宝藏

我们既要心静如水，又要开发心中无尽宝藏。心静如水属于阴，心中有无尽宝藏属于阳。阴阳相互依存。心静如水就是动亦定、静亦定，

2026-07-27