冬季更要控制体重

今天早上我下楼晨练时，气温只有16度，体感有些冷了。我马上开始活动，做些拉伸等准备运动，避免运动过程中受伤。然后开始慢跑，

2026-11-09

烟雨蒙蒙 乡村游

11月6日星期五，我们姐妹一行六人驱车到成团镇大崇屯，来一个乡村一日游。其实，这两天天空不作美，偶尔会下些小雨，但没有一个人

2026-11-07

千年村落 古韵悠长

在广西贺州市富川瑶族自治县朝东镇有一个古老的村落，它叫福溪村，距今有一千多年历史。福溪村坐落在潇贺古道上，是中国历史文化

2026-11-03

减脂成功 脂肪肝消失

今天早上晨练的时候，一出门就听到枝头上喜鹊叫喳喳的，我好开心啊，心想难道有好事发生。昨天我预约了今天下午4点钟到医院检查身

2026-11-02

【今天穿什么】白色连衣裙+白色小开衫

十月将尽，深秋已至，昼夜温差较大，你的衣柜里都准备了哪些服饰呢。一件针织小开衫是秋天的必备，一件白色的镂空针织小开衫，徒

2026-10-30

【养生经验】保护好入口第一关

口腔是人体消化道、呼吸道的第一道门户，保护好自己口腔尤为重要。牙齿又是承担咀嚼功能，是食物消化的第一步，口腔里面的细菌可

2026-10-30

十月游学日常合集

“碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠。”十月，有色彩斑斓的的风景，有桂花弥漫的香气；有收获满地的欢喜，有怀揣无限的期许

2026-10-30

错过花期的聚会

十月，凉秋暮色，日子温婉，人间浪漫。走进金色十月，与四季里最美好的季节相拥。行在秋的路上，感受秋的美好，品尝秋的味道，欣

2026-10-27

【诗路寻韵】秋访山海关老龙头

2023年10月下旬，我和家人来到了山海关，游览了老龙头。十月的山海关，天气渐凉，秋意渐浓，当我们走进老龙头景区时，顿觉有一种

2026-10-23

百年骑楼街 寻历史足迹

台山市，是广东省下辖县级市，由江门市代管。我和家人趁着10月国庆节假期，为寻味美食而来到台山，从此也认识了台山。台山是中国

2026-10-21