腿脚温暖操

🐣我在东北黑龙江呢，现在气温六度，我还在店里，虽然穿着棉鞋，因为久坐看手机，身体感觉冷意！此时屋里没有供暖，🍂俺有腿脚温暖

2025-10-13

运动

🌾学员问：天天做俯卧撑、为练核心！老师指出训练核心可以用不同动作，不能用用一个动作训练核心，会受伤！让我想起，北京海选时，

2025-10-06

灵活的胖子的美篇

🌺我是来自于黑龙江省，热情洋溢的包桂兰。🌺曾经担任过，黄帝内经7群群管理、飞龙群互动人员！🌺读经，给我带来是好处，是力量，当

2025-09-27

阳光男孩

💐九月份来到历史名城南京，参加健美健体精英大赛，里面让我最感动的是一对母子，安女士由于飞机延误，不能参加培训！晚一点到了，

2025-09-21

我的目标🎯

好好说话，是一种负责任、有涵养的表现。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。言语有尺度、沟通有温度，把别人放在心上的人，才能增

2025-09-13

我的体力

🐝不讲苦与累，只分享劳动技巧，不怨天怨地，只展示劳动成果，令人佩服/:strong/:strong/:strong，🐝现在效益不好，不用服务员，我

2025-09-06

尊重是一种美德

🌸昨天23号二点腰康直播，小苹果分享的时、由于她的普通话说的不好，下面某些学员评论挺不友好，我当时看评论心里挺难受的！🌸之所

2025-08-27

为何参加南京大赛

🦋参加大赛目的，你有一个目标，为之努力，这一段时间饮食调整，训练力度加强！🦋来到会场后，与老师面对面交流、指导你的动作！受

2025-08-20

🥀我的店里，经常来一位76大姐，头发都白了，走路很快！独居，是一位退休护士，离异多年！大姐喜欢特别养生方面

2025-08-13

第一次骑马

昨天晚上旅游项目，骑马看夕阳🌇、骑马之前，商家提供护具、教练会讲解注意事项，这个时候一定注意听、与咱们运动一样，安全第一，

2025-08-06