失眠

我这是怎么了？竟然在考试的前夜失眠了，是考试紧张综合症吗？对于久经考场的我来说不应该呀。心里烦躁，看书背题都看不进，因为

2024-12-05

听雨

喜欢躺在阳台上静静地听雨，听着舒缓的音乐，看着似万箭齐发般的雨滴从天而下的倾泻，有种宣泄的畅快淋漓，感觉什么都在想，感觉

2024-09-16

《当我内心足够强大》—萨提亚

当我内心足够强大‌，你指责我，我感受到你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可；你超理智，我体会你的脆弱和害怕；你打岔，我懂

2024-09-11

心理治疗-森田疗法

“森田疗法”又叫禅疗法、根治的自然疗法，是日本学者森田正马教授于1920年创立的心理疗法。其理论受我国古代老庄思想影响。自19

2024-03-10

顺境做事，逆境读书

以身体抱恙为由躺平很长一段时间，什么不想，什么不愿，消极应付一切，摆浪！有目标的人生是航行，没目标的人生是游荡。明知这样

2024-01-22

关注正向

何为正向，个人理解为:正面的、积极向上的、美好的、正能量的东西或感受。关注正向就是用心去观察与挖掘人性美好的东西。你看到、

2024-01-13

悟

很久没有静下心来好好内省，很长一段时间过着浑浑噩噩的日子，成天过着应付而没劲的生活，走过了近50个春秋，人生过的还是如此不

2024-01-07

心灵的痛点

消沉了很长一段时间，至从职称考试失败之后，一直是萎靡不振，从没感觉到如此的挫败，也许自己从没想过这次会失败，自综合成绩出

2023-04-07

心理治疗中的治疗关系

1.定义：是治疗师与来访者在心理治疗过程中产生的一种特殊的人际关系，建立在对来访者进行帮助的基础之上的。2，性质：建立在治疗

2022-03-22

理性情绪疗法-埃里斯ABCDE理论

理性情绪疗法（REBT）是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）于20世纪50年代创立的。理性情绪疗法的治疗整体模型是“

2022-03-05