河堤路踏春赏花 ‍（2026.3.26）

这两天马不停蹄地踏春赏花！前天奔赴周塬路，今天又打卡河堤路，接连两天的踏春盛宴，把西安的春日氛围感直接拉满！我们六位朋友

2026-03-27

从头到脚不堵

1、敲胆经（大腿外侧来回敲，促进循环，提升阳气。）2、推肝经（大腿内侧往下推，疏肝理气，排解郁结。）3、揉腹部（顺时针揉腹1

2026-03-26

心脏最爱的10个习惯

1、拍手臂（手掌轻拍手臂内侧，心经心包经都通畅。）2、按内关（手腕横纹上三指，常按宁心安神，心慌不再来。）3、午睡一小会（中

2026-03-26

周至春日行 ‍（2026年3月24日）

西安的春天特别短暂，一场雨或者一阵风春天就过去了。近日各种花花陆续绽放，天气阴、晴、雨交错，我们五个好友相约去秦岭脚下赏

2026-03-25

中医：多补津液，少补水！

2026-03-24

肠道最喜欢的10个动作！

1、揉腹（顺时针揉腹108圈，促进蠕动，便秘不再来。）2、蹬腿（平躺空中蹬车轮，锻炼腹肌，肠道跟着动。）3、早起喝水（晨起空腹

2026-03-24

18个🈷️+的可乐小朋友 ‍（2026.3.21-3.22）

今天，可乐小朋友18个月+4天啦！早上6点多的样子，吃完早饭，背奶奶给用布书改造的背包🎒。上午在小区里看小朋友上篮球课！在小区

2026-03-23

养生经验：睡眠差干吃桑叶茶

古人把经霜后的老桑叶，称为“神仙叶”，认为“人参热补、桑叶清补”，对它的补益作用推崇备至。今人发现桑叶富含蛋白质，含17种

2026-03-23

披星戴月赴花海 ‍姐妹同心赏春光 ‍（2026.3.19）

清晨五点多，闹钟还没响，我们八个姐妹就陆续醒了。揣着满心期待，六点半准时赶到接驳点，七点二十分，满满一大巴车的“追花人”

2026-03-21

姑嫂大明宫赏花，‍（2026.3.18下午）

这些天城里人人都在为花忙，我们姑嫂也赶着热闹，定在3月18日下午去大明宫赏红梅。午后的阳光柔柔铺在宫墙上，美人梅挨挨挤挤挂在

2026-03-18