小腿前外侧的7️⃣个穴位

香山红叶

在我们小腿前外侧，有七位“兄弟”，一字排开，同心相伴。

分别是：犊鼻、足三里、上巨虚、条口、丰隆、下巨虚、解溪。

它们各司其职，一起守护脾胃，运化气血。就像生活里，独木难行，结伴方能长久。各有分工，彼此搭伴。身体自有默契，不急不躁，慢慢调养。善待这一组“七兄弟”，也是善待我们自己的元气。请看上图，这是我利用空余时间画的小腿前外侧的“七兄弟”。

1、犊鼻（外膝眼）：屈膝，膝盖处，髌骨和髌韧带外侧的凹陷里。

2、足三里：犊鼻下3寸，胫骨前缘外侧一横指（中指宽度）。通俗说：外膝眼往下四横指，骨头边外一点点。

3、上巨虚：犊鼻下6寸，胫骨前缘外侧一横指，也就是足三里再往下3寸（四横指）。

4、条口：犊鼻下8寸，胫骨前缘外侧一横指，在上巨虚下方2寸。

5、丰隆：外踝尖上8寸，条口向外一横指，胫骨前缘外侧二横指，是化痰要穴。

6、下巨虚：犊鼻下9寸，胫骨前缘外侧一横指，条口往下1寸。

7、解溪：足背和小腿交界的横纹正中凹陷，在拇长伸肌腱、趾长伸肌腱两根筋中间。