临清潭腿（二）

练法：两脚前后开立，相距约二尺许，以站稳舒适为要（可根据身高调整步距大小），合膝裹胯足尖微内扣，站成剪子步型。前腿斜直，

2026-09-24

临清潭腿（一）

武术流派，源出于临清龙潭寺，它以其独到精湛的腿功在武坛享有盛誉。潭腿讲究“拳三腿七”和“拳是两扇门，全凭腿打人”。潭腿套

2026-09-19

太极养生的功效

杨班侯太极拳，八大功效冠绝养生之首。一、强心，“心为五脏六腑之主”。练太极拳特别强调“心静用意”，用意识引导动作，使心神

2026-09-04

红拳十大盘功孤雁盘翅

上文说到，红拳十大盘功有六大特点，其中“佐之呼吸，内外兼修”的特点有必要再说说。1、佐之呼吸：任何一门武术都重视呼吸之法—

2026-08-29

红拳十大盘功——力推泰山

红拳是一个历史悠久、内容丰富、自成体系、普及面广，深为广大人民群众所喜爱的武术流派。它主要流行于晋、陕、甘、宁、青、新、

2026-08-20

棍有棍法

拳有拳路，剑有剑术，棍亦有棍法。我习棍法数十年，几位师傅都是高家红拳第三代传人。棍名：风魔棍、梢子棍、枪棍、侠棒等。所练

2026-08-18

太平河的记忆

2026年“处暑”的这天下午，我骑上电动车沿着西安绕城高速，穿过丈八立交，越过西三环，一路向西，再折转北上。由于是逆向而行，

2026-08-15

神奇太极少林柔拳

少林柔拳，属少林内家拳，实为少林拳中的一种太极拳。本拳是根据奇云大师和尚《大悲陀罗尼拳图说》简化而成。它拳式壮严、舒展、

2026-08-11

沙坡头骆铃

前段时间，一位朋友去了沙坡头，传回他骑骆驼的视频，让我心头一热，也想去一趟沙坡头。不仅要亲耳聆听大漠驼铃，更要骑上骆驼漫

2026-07-26

银川见闻一条街

来银川数日，我们深深地被宁夏银川丰饶的物产和奇异的地形地貌所折服。我们看到了黄河浇灌下的河套平原沃野千里，看到了腾格里、

2026-07-16