2026醉美高原水乡共赴银都鹤庆半程马拉松！我们来啦！

奔跑银都水乡赛道，一路草海龙潭、远山映水，就像徐霞客笔下写的一般，屋舍俨然，川谷宜人，恰似桃源。鹤庆半马来年又见👋#2026鹤

2026-08-17

难忘的七月新疆行

2024年7月，我和几位退休老友结伴启程，奔赴期待已久的新疆之旅，这段旅途处处是震撼人心的好风光，至今回想起来仍满是暖意。出发

2026-08-07

奔赴山河的晨光：丽江大研古城5公里健步丈量健康中国

12月15日清晨，丽江大研古城石板路泛着微光，我们一群爱运动的伙伴迎着澄澈蓝天出发，用脚步开启2025“全民健身万里行”丽江站—

2026-06-15

跑出新高度，追梦彩云南：丽江跑吧奔赴昆明上合马拉松纪实

11月30日晨光初染滇池，我与丽江跑吧的伙伴们并肩立于2025上合昆明马拉松起跑线——这不是一场普通赛事，而是横跨千里、以脚步丈

2026-06-15

丽江周末亲子游：在绿意里藏着的开心一天

六月的丽江风里都带着草木的清香，2026年6月14日周六清晨，我和老伴带着孙子孙女，就这样开启了我们一天的短途游玩。上午我们先到

2026-06-15

芳华入画处，和顺见山河——腾冲游学记

5月16号至20日五天的腾冲之旅，半程古镇烟火，半程云峰清气。在灿珍老师带领下，与丽江雅学姐妹们共赴“媄誉东方·芳华美学初级班

2026-05-30

我爱旗袍，我爱形体，退休后的我用照片记录我学习成长历程！

2019年我退休后来到由和灿珍老师创办的丽江雅学艺术传播中心学习，这里是内修心外修形的美丽课堂！这里学习收获了健康，收获满满

2026-05-11

晨光里的十七孔桥：建水古镇日出手记

清晨六点，石屏跑完马拉松的跑友们相约抵达建水古城，直奔十七孔桥。天光未明，青石板路沁着微凉，远处水面浮着薄雾，十七孔桥如

2026-05-02

永胜毛家湾蓝花楹之约：五一与爱人在紫雾山海间漫步

五月的永胜毛家湾，是蓝花楹盛放的秘境。我们于2026年5月1日启程，在滇西北的山海之间邂逅一场紫色的春日仪式——不是喧闹的节日

2026-05-02

62岁白发如雪，我在异龙湖神黄豆花马拉松赛道上跑出青春

四月的石屏异龙湖，水光潋滟，樱云浮空。2026年4月19日清晨，我与云南丽江跑吧的兄弟姐妹并肩站在“2026云南白药石屏异龙湖马拉松

2026-05-02