白萝卜汤化痰止咳？5款做法超实用！

秋冬换季总咳嗽，痰多咳不出、喉咙痒得难受，说话都带着“痰音”，不想吃药又想温和缓解？厨房常备的白萝卜就是“天然化痰剂”，

2025-12-04

流感高发季，快试试这款小妙方汤水，预防流感超管用！

流感高发季，身体的免疫力面临严峻考验。此时，一碗白萝卜雪梨汤，不仅是美味，更是养生的智慧。白萝卜富含维生素C和芥子油，能增

2025-12-04

手上藏着四味“天然良方”，赶紧收好～

👉🏻位置：手掌心，握拳时中指指尖所触凹陷处（第二、三掌骨之间）。❣️作用：①清心泻火：缓解心烦口臭、口腔溃疡、失眠多梦；②

2025-12-03

血脂高，常按3个穴位，常吃3道食疗方

1.内关穴：宁心宽胸，缓解胸闷心悸，👉🏻位置：手腕横纹上2寸（三指宽度），两筋之间。❣️作用：调节心气、疏解郁结，适合伴有胸闷

2025-12-03

拉丁舞课堂

2025-12-02

第十二节课

2025-11-28

肝经锻炼法，坚持做身体好

肝是人体最大排毒器官，肝的排毒功能减弱时，毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题。因为肝

2025-11-25

降三高

耳朵上分布着160多个穴位，耳后贴着皮肤的凹陷被称为降压沟，火功推拿导引术提示从上到下用手指捋这条沟，不仅有助于控制血压，高

2025-11-25

防治心脏病

膻中穴在两个乳头连线中点，用手掌顺时针、逆时针揉搓。有助于治疗胸闷心慌，使得气血平衡。2、极泉穴万物疗法。极泉穴位于腋下，

2025-11-25

手脚穴位图

有乳腺结节和甲状腺结节用刮痧板刮这两个位置按照箭头的方向去刮，刮出痧来。

2025-11-23