健身房、午餐

10月29日流瑜伽课，陈悦溪老师讲授，今天力度大，汗流浃背。燃脂操，铥铥老师，跳下来又是大汗淋漓。爵士舞，星动力海大健身房第

2025-11-02

体检、瑜伽课

星动力海大健身房流瑜伽课，赵丽老师授课，每次瑜伽课都会有一些新动作。第3次来海口市人民医院体检，认识的姜医生调出前2年的体

2025-10-29

健身房瑜伽、燃脂操课，环司马坡岛划桨板，跨海口湾划桨板

10月21日丽鱼，味道很鲜，15元/斤，海岛上想吃海鱼，那是再平常不过的事了。海鱼普遍比淡水鱼要贵一倍以上，海南当地人说他们不爱

2025-10-27

驻村散记 2018年5月20日至6月20日辗转喀什、莎车、叶城，吃住在农民家里，这里记录期…（副本）

[题记]我一个月驻村工作的实践，身临现场体会到党叫干啥就干啥这句话的作用与正确性。几年来在党中央、自治区党委、喀什地委的坚

2025-10-27

《沉默的荣耀》一天刷剧10集

台风风神之中阴雨绵绵，风速也在5级。一天刷剧《沉默的荣耀》，从第25集开始刷到34集，看了10集，心情变得非常沉重。一天之内看了

2025-10-23

环安司马坡岛划行桨板，桨板教练员

10月19日24号“风神”台风来临之前在南渡江琼州大桥附近绕司马坡岛划行一圈，全程6.91千米。南渡江江水今天波涛汹汹有白浪，划桨

2025-10-20

美丽中国·全民健身跑

龙腾华彩椰海明珠2025“金钻习酒”美丽中国·全民健身跑（海南·海口站）7.40检录，8.00开跑。完成2025“金钻习酒”美丽中国·全

2025-10-18

海甸溪、全民健身跑

昨天（10月16日）下午安好自行车支架，自己动手做一件事很愉快，星动力海甸城健身房练瑜伽，回到人民东里，肚子很饿，吃了一碗凉

2025-10-17

环南渡江骑行

10月15日早晨经海新桥进入新埠岛，上南渡江新东大桥，桥下渔市要等到上午10:30开市。进入南渡江右岸，南渡江江水烟波浩渺，有一些

2025-10-16

洒满阳光，骑行滨海大道

10月14日清晨，太阳初升，天空被渲染得五彩斑斓，云蒸霞蔚的景象令人陶醉。供销社的牌匾在楼顶。​一只白鹭展翅迎着霞光向东方飞

2025-10-15