<p class="ql-block"> 10月21日丽鱼，味道很鲜，15元/斤，海岛上想吃海鱼，那是再平常不过的事了。海鱼普遍比淡水鱼要贵一倍以上，海南当地人说他们不爱吃淡水鱼，一般都吃海鱼，渔船一靠岸，鱼获很快被售完，一般都是当地人买了。</p> <p class="ql-block"> 10月21日星动力海大健身房上午周佳老师流瑜伽课，下午赵丽老师阴流瑜伽课。</p> <p class="ql-block">10月22日</p><p class="ql-block">台风“风神”运行中。</p><p class="ql-block">骑楼长廊，在南方比比皆是。</p><p class="ql-block">一天的阴雨天。</p> <p class="ql-block"> 10月23日星动力海甸城健身房流瑜伽课，陈悦溪老师，今天力度有点大。</p> <p class="ql-block"> 星动力海甸城健身房瘦身燃脂操课，君君老师，音乐伴奏，比较轻松。</p> <p class="ql-block"> 10月25日环马坡岛划行7.27千米，风大浪大，掉水7次，平均1千米掉水一次，第5次掉水在水里游了30米。气温摄氏23度，水里还冷一点。司马坡岛边有一些白鹭在浅水中行走。南渡江右岸有五六艘渔船在钓鱼，当我划到司马坡岛近南渡江左岸时，一艘渔船船舷两侧用绳子固定在水里，正好钓鱼者钓上一条鱼是黄丽鱼，他告诉我黄丽鱼1斤卖50/60元，他钓了1到2斤自己吃，这个黄丽鱼是从海里游来的，属于海鱼。天空多云阴沉沉的，我可以看到深达4米的江底，江底的泥沙带着波纹，我真想潜到江底，为了安全起见，只好作罢。275元买一个给桨板打气的电子机器，差不多相当于一个桨板一半的价钱，打气时声音很大，给桨板打气也要5分钟，不省时间，省力气。#带上桨板去玩水</p> <p class="ql-block"> 10月25日负重桨板背包，登过雪山，不怕重装。</p> <p class="ql-block"> 10月26日在海口湾划行6.79千米，站立划行在3千米以上，骑行约8千米。两三步踉跄往前竟然站住，又后退三步站到了桨板中央。在浪中不由自主地学会高支撑，用桨拍打水面，没有掉进海水里。风浪中感触就是不要盯着桨板，看着远方，努力保持身体的平衡。</p><p class="ql-block"> 在风浪中的感觉比跪着坐着在桨板上感觉要好多了，跪着坐着，因为风浪大，前进的速度慢，感觉趣味降低，甚至想睡觉，真想躺在桨板上漂流，担心漂进琼州海峡或航道没敢躺下，拿出压缩饼干，一瓶水，吃了喝完，感觉好多了。</p><p class="ql-block"> 从海口湾北边划到南面的自在湾约2.5千米，自在湾岸边风大浪大，风吹到了身上感到体感温度降低许多，救生衣起到了一定的保暖作用。因为风浪很大，我划到自在湾时已向西漂移了约200多米，我又贴着岸边自西向东划行。然后开始返回海口湾对面。</p><p class="ql-block"> 华彩大厦这边海面比较平稳，我站立划行了两个来回，站立划行的感觉真好，离岸边约50米，走神了，一下掉进海水里，脚触到了泥地，以为海水不深，马上浮起，原来还是可以淹没人的地方，我就借势拖着桨板游向了岸边。今天海水温度很低，后面到健身房上瑜伽课时，幸亏带了一条毛巾，鼻子里不停地流下清水，赶紧用毛巾擦掉，还是受凉了，淋浴时我打开很热的热水，提高身体温度。</p><p class="ql-block"> 练习潜水，没带呼吸管，浮潜做不了，练习踢蹼，今天很轻易的做到了踢蹼4分钟，又练了几次潜水，我摸到淤泥就上浮，我对一位游泳者说帮我看看潜水，他答应了以后，我鸭式入水，摸到淤泥立即上浮，我问他看到了脚蹼没有，他说没有，这说明我潜到了至少3米到4米的深度。</p><p class="ql-block"> 我在练习潜水时看到岸边有两个4/5岁的小男孩和小女孩在玩沙子，大人不在跟前，他们的母亲也太大意了，我劝他们离开，他们不听，有一个小伙子领着孩子，我让他把2个小孩劝走，他对他们说马上要涨潮了，这两个孩子才跑掉。</p><p class="ql-block"> 划桨板3个小时，潜水1个小时，在水中活动4个小时。非常饿，来到华彩2楼和府捞面，吃的一碗烧鸡拌面，一同要了一份加面，很好吃。#我们的城市 #展开城市之美</p> <p class="ql-block"> 10月27日星动力海大健身房肩颈瑜伽课，周佳老师讲授。</p>