2022迎新春重庆市六区两岸网式柔力球球友欢聚渝中

运动与生命同在，青春与快乐永存！2022.1.15六区两岸柔力球球友一行32人受尹正秀、张德伦两位老师的邀请，相继来到渝中草坪参加迎

2022-01-16

江北区老年大学渝松路分校风采一、二班期末汇报表演

2021.12.23早上9：30风采一、二班的同学来到教室，在秋秋老师的带领下完成了这学期的汇报表演。充分展现了老年人的风采，大妈们的

2021-12-23

十月，收获的季节！

2021年10月26日我和宁中明老师受重庆市江北区老体协所托到云阳县参加2021年《重庆市老年人柔力球竞技教练员培训》。一早和主城区

2021-10-30

放飞白鸽

2021.10.18下午我们几位好友按例相约来到重庆石油中心室内球场，因为每星期一下午是安排我们在石油中心活动的时间，其余大部分时

2021-10-18

2019别一样的黄水避暑生活

2019.7.16应球友之约来到黄水，5人一起租住在小镇上，每天一起进出，由如回到了学生时代的生活，每天上午由张用庚老师带领大家练

2019-10-24

油条

原料：面粉1000g、牛奶300g、蛋2个、黄油100g、盐11g、苏打15g、泡打粉15g、水300g。步骤：1.依次将面粉、牛奶、蛋、黄油（室温化

2019-06-26

鸡蛋葱花饼

原料：面粉500g、生粉100g、鸡蛋2个、盐8g、味精7g、小葱60g。步骤：1.依次在面粉里加入生粉、鸡蛋、盐、味精、葱花、水调成糊。

2019-06-25

玉米窝窝头

原料：生玉米粉250g、熟玉米粉250g、面粉750g、糖200g、酵母13g、水750g。步骤：1.将生、熟玉米粉、面粉、糖、酵母一并加入容器中

2019-06-18

墨西哥面包

原料：高筋粉1000g、白糖150g、鸡蛋2个、黄油60g、酵母10g、改良剂10g、盐10g、水500g。面皮：黄油250g、糖250g、蛋250g、面粉25

2019-06-17

手工饼干

原料：面粉500g、糖粉250g、猪油150g、蛋2个、泡打粉10g。步骤：1.糖粉中加入猪油揉搓均匀；2.加入蛋和匀；3.加入面粉和成团；4.

2019-06-12