做一款好好的洗发水

2021年12月份就71岁的红叶姐姐头发好漂亮她把洗发水配方分享了一下我也要做，先将红糖与麦麸加入，水不宜过多，没过麦麸即可，每

2021-07-16

杨楷老师聊 膝关节骨性关节炎疗愈

健康问：杨楷老师好！膝关节骨性关节炎，大夫建议需要微创关节镜或单髁治疗。老师我知道她最好不去手术，但是我不知道她该怎么做

2021-04-15

红薯餐中的一些症状解析

“红薯餐”进行中的一些症状解析，健康自然疗愈2019-04-05，“红薯餐”进行中的一些症状解析，红薯餐是一种快速而极端循泄脏器的

2021-03-09

健康三要素之情绪功课 摘自杨楷老师的情绪功课

身体中正，额头舒展，嘴角上扬，内心轻松、温暖、喜悦、舒适。情绪占健康的50%，内化于心，外化于行。我的情绪我做主，我的健康我

2021-03-03

红薯餐复食切记

1、地瓜餐一个月以内，复食要做好六天。头二天，吃纯玉米糊，可放少量盐，不放油。第三、四天，每餐前喝玉米糊，可吃软面条、稀饭

2021-03-03

给家人安排的五谷阴阳菜

空腹先喝玉米糊再+面条(或馒头)+鸭蛋，关于喝玉米粥：每餐前喝一碗玉米粥，不仅是清理血液垃圾，还有最主要的原因，是要把胃的两

2021-03-03

天人合一 早晚功课

第一步、平躺，全力伸懒腰。四肢向纵向二端拉伸。第二步、敲击环跳穴，双手，半卷手指，用手掌跟敲环跳穴（5分钟）第三步、敲击膝

2021-01-26

2021年 四季阳光 第2次徒步：1月9日 周六 8：30和平广场出发，绕行明月岛，全程10公里。

2021-01-09

2021年1月5日 瓜哥群徒步 穿江心岛

2021-01-05

四季阳光 2021年首次徒步

元月2日（周六）8：30火车站白鹤宾馆出发，经齐铁南花园、火车头体育场、南湖公园徒步至高铁站，全程10里。《新年第一"徒”》，新

2021-01-02