<p class="ql-block">五谷阴阳菜</p><p class="ql-block">给家人安排的《五谷阴阳菜》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早上:无油</p><p class="ql-block">空腹先喝玉米糊再+面条(或馒头)+鸭蛋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关于喝玉米粥：每餐前喝一碗玉米粥，不仅是清理血液垃圾，还有最主要的原因，是要把胃的两个死角－－贲门和幽门处残存的垃圾毒素循泄出去[强]再开始进食，清净的胃开始进行正常消化工作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中午:大米80%与糯米20%混合煮+黄豆+阳菜+阴菜</p><p class="ql-block">(主食占80%，阴菜10%，阳菜10%)</p><p class="ql-block">全天吃齐五谷:</p><p class="ql-block">玉米，小麦，大米，糯米，黄豆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上:先喝玉米糊再+主食+阴菜+阳菜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">少鱼少肉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">少则得，多则惑！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">简单是最好的。中医讲少吃补气，多吃耗气，当然不能饿着！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玉米一定要带皮和胚芽。要自然长老的那种，新鲜玉米不行。超市里的那个精致玉米不行。</p><p class="ql-block">身体不舒服时，把玉米比例加大一点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蛋并不是必须，傅老师说你实在要吃，建议吃鸭蛋，且只能在早上吃！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黄豆先用冷水浸泡一夜再用电饭煲煮熟焖一会拿出来凉拌，有机食物味道就是不一样</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上火了喝纯玉米糊，可以快速排毒，对心肝脾肺肾都有益。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">纯玉米餐搞定一切。傅老师讲课时说过，宣告不治的人喝玉米糊都能延缓生命！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">傅老师说“红薯餐”和“玉米餐”比较极端！可以快速调理疾病的极端的方式，用红薯餐或玉米餐，搞定一切！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正常人吃饭就《五谷阴阳菜》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要是标准的五谷阴阳餐也会有调理反应的，一个月的地瓜餐效果等于一年标准的五谷阴阳餐，菜只占五谷的百分之二十</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为什么三餐要喝玉米粥？玉米为什么好？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现今人的疾病，全是淤、堵、毒惹的祸。吃的太好，想法太多，压力太大……</p><p class="ql-block">玉米，生命的黄金米。</p><p class="ql-block">循血、软化血管，五谷当中不可缺失！</p><p class="ql-block">玉米中丰富的玉米油能分解血液中的杂质，可以清理血液当中的垃圾是生命的清道夫！</p><p class="ql-block">玉米餐前必喝，玉米胚芽，清理血液，玉米皮增加肠蠕动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鸭蛋是常见蛋类中唯一性凉的，能清肺热去火气，滋阴润燥，因此阴虚旺盛、咽喉痛的朋友可以吃些鸭蛋，此外食用鸭蛋还能保养心血管。</p><p class="ql-block">鸭蛋中的维生素B2十分丰富，蛋白质、矿物元素尤其是钙、铁含量极高，能有效预防贫血，促进骨骼发育。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老师说过一个例子：以前生活条件不好，榨过食物的油含有致癌物质，北方人就用玉米粉洒在油里，经过一晚沉淀之后，油都变得清澈了。可想而知，老玉米吸附垃圾，清理有害物质的功效有多大。</p><p class="ql-block">以上内容来源于网络 供您参考。</p>