第二次参加奥运会悉尼的城市速写（UrbanSketchers Sydney）

我迟到了半小时，还好还可以画了两张，潇洒得可以吧，这就是坐的很潇洒那女孩画的，FB或Ins搜索“UrbanSketchers Sydney”或“US

2025-10-07

韩国烧烤太多配菜，吃多了又破酮了

2025-10-04

澳洲原住民艺术越来越有现代气息，昨天去新州美术馆看原住民艺术展

2025-09-14

悉尼现在很多生酮食品卖，看到keto这字超开心

最喜欢的是澳洲卖的食品标签数据很齐全，有了这个生酮小食与夜宵就很方便了，那个益生菌酸奶好酸，放了这个甜甜的keto果仁就中和

2025-08-21

今年吃的生酮菜式

最爱的早餐，水牛奶芝士（也是马苏里拉奶酪）夹番茄，最适合配上罗勒叶来吃，放椰子油（或橄榄油）、海盐与黑胡椒，买一包急冻北

2025-03-12

做了一个巨大的叮叮生酮面包带上飞机吃

好喜欢这个面包！生酮人谁能不爱❤️这次因为放了两只鸡蛋、三勺杏仁粉、三勺竹纤维粉（减碳水，德国买的），一勺鹅肝油膏、一指

2025-02-04

生酮饮食如果外食要主动点菜哦

最重要是要点白灼的菜式，这是白灼沙虫，我挚爱，好小一条金鼓鱼，油盐清蒸，白灼半斤吊瘾虾，为啥点虾要点半斤呢，不够喉，吊着

2025-02-03

腊味生酮keto面包

放了几片肥腊肉去做叮叮面包，太好吃了，其他配料还是照以前的差不多，我很随意的放粉的，自家种的番茄，叮叮面包叮热一下，夹上

2025-02-02

最近都在羽衣甘蓝生酮餐，因为买了一大箱羽衣甘南

2025-01-24

重新开始生酮饮食一周，已经减重三公斤

12/1/2025的生酮午餐：蒸鸡中翼，放了玉桂粉、豆蔻粉、姜黄粉，海盐与黑胡椒，蒸十分钟；君达菜与棠藁菜两种蔬菜用椰子油与岩盐清

2025-01-13