<p class="ql-block">最爱的早餐，水牛奶芝士（也是马苏里拉奶酪）夹番茄，最适合配上罗勒叶来吃，放椰子油（或橄榄油）、海盐与黑胡椒</p> <p class="ql-block">买一包急冻北极贝房雪柜急冻，吃多少只拿多少只，剖开去腸冲洗后切丝捞任何蔬菜坐沙拉，椰子油或橄榄油，少许芝麻油，撒海盐、黑胡椒，再撒上炒过的白芝麻与杏仁片</p> <p class="ql-block">菠菜等沙拉叶菜、芝士碎、火腿或油浸吞拿鱼罐头等低碳肉类罐头</p> <p class="ql-block">挪威吃法三文鱼</p> <p class="ql-block">白灼鱿鱼</p> <p class="ql-block">日式和牛烧烤</p> <p class="ql-block">这些是外食，要求汁另上</p>