转发--家居锻炼

久坐少运动练练这三个实用的动作，——成成的健身日记——

2025-05-05

转发--蛋类的好处

早餐桌上的常客——鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，到底谁才是隐藏的营养王者？本营养师亲测28天，用数据说话，答案颠覆你的认知！👇，

2025-04-26

东嫂的视频（二）

2025-04-17

转发--手部穴位按摩及手指操（集）

耳鸣每日按压此处50到100下，可以缓解耳鸣。经期、孕妇可以用。——张宝旬妙招——，眼睛干涩，憋气二十秒，同时手心画十字十八次

2025-04-04

转发--程博士身体运动矫正视频

右眼练习，左倾低头右转，视域从左至右，练到第二组的时候开始疯狂流眼泪，不住地用睡衣袖子擦拭。第三四组的时候，到眼睛看清的

2025-03-10

生活小常识

食品都有相应的执行标准，以确保其品质、安全性和营养价值。以下是食用油、大米、面等的执行标准：1、食用油，不能贪便宜，要学会

2025-03-04

转发--修身智慧 苏仁华的视频

道家内功动作，采阳补精，全身通畅，大枣烤一烤就是养生宝，香蕉搭配枸杞，道家内功，以降甘露

2025-02-27

转发--血脂高一周食谱

1、燕麦2、绿豆3、红薯4、山楂5、胡萝卜6、苹果7、橙子8、鱼类（如三文鱼、鲑鱼）二、忌吃食物，1、动物内脏2、肥肉3、蛋黄4、奶

2025-02-24

转发--纳豆的做法

东北有机小黄豆125g，挑出残豆，清水冲几遍，干净水浸泡12小时，泡好的黄豆进电压力锅，隔水蒸50-60分钟，蒸好的黄豆放进酸奶机罐

2025-02-23

转发--明姐健康科谱视频

2025-02-15