壶铃滑盘健身队

为了让小区的姐妹们参与健身，胖的人通过健身瘦下来，瘦的人通过健身练出肌肉线条，队长柔美于2022年10月28日在小区组建了壶铃滑

2022-11-02

美臀塑形

随着我们审美观的变化，在身材管理上，我们对身材的要求不再是变瘦就可以，而是要让身材紧致有线条，而臀部则是塑造身材线条感的

2022-04-11

空中瑜伽，美轮美奂

空中瑜伽利用空中瑜伽吊床/绳去练习，运用大自然的力量，如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力

2020-04-09

翩翩女人花，优雅自芳华

世界上因为有了女人而多彩多姿，每个女人亦如一朵绚丽芬芳的花，或优雅、或清新、或婉约、或美艳，开放在世界的每一个角落，能永

2020-03-28

人生的下半场就是秀场

虽然年过半百，但只要保持好的心态、好的体态，你依然可以是美好年华！生活走到极致，便是素与简，纯与真。任何一种人生，到了一

2020-03-28

生命如花，尽情绽放

自己第一个美篇《生命的绽放》写于2018年5月，讲述了自己历经大病手术后忍受的苦痛，最终以顽强的毅力和乐观的精神战胜了疾病，美

2020-03-09

一念瑜伽，最美的邂逅

瑜伽圈的人都在说:“年轻时遇上瑜伽，是上天的祝福；年老时遇上瑜伽，是上天的眷顾”。我想我很幸运，应该是被上天眷顾的。2019年

2019-12-14

练习瑜伽，爱自己的最好方式

总有一些方式可以让你忘却烦恼，恢复平静；总有一种习惯可以让你不再老去，锁住美丽；总有一种瑜伽适合你身体的练习，帮助健康。

2019-10-01

模特走秀，秀出你的美

农垦模特队成立于2018年元月，同年3月我加入该队，共有队友40多人，由海南模特界资深的洪菲老师教学指导。因为喜欢，就去尝试。愿

2019-09-20

祝我生日快乐

2019-09-03