中医养生科普知识

中医养生的科普知识中医养生，核心在于顺应自然、调和阴阳、因人而异，其精髓是“治未病”——在疾病尚未发生前就做好预防。日常

2026-11-09

秋冬季养生

四季是一个循环，春天发散、夏天宣散；到秋天，自然界阳气开始收敛、阴气渐长，人体气机也要跟着从“向外发散”转为向内收敛。如

2026-10-29

脑卒中（中风）防治知识

脑卒中（俗称“中风”）是我国居民致死、致残的首位病因。它起病急、进展快，每延误1分钟，就有约190万个脑细胞死亡。但中风可防

2026-10-19

中医健康养生科普

中医健康养生知识有很多，主要应保持人体的内外环境相适应，保持阴阳平衡。如《黄帝内经》指出，春天养肝，夏天养脾，秋天养肺，

2026-10-13

秋分养生

秋分，昼夜均分，阴阳对半。秋分的养生关键在于健脾和中、助气肃降、平衡阴阳。下面从饮食、起居、情志三个维度一起探讨一下吧。

2026-10-05

秋分重在防凉护阳 、滋阴润燥

秋分，二十四节气中的第十六个节气，每年公历9月22～24日，太阳运行至黄经180°时，昼夜均分，寒暑相平。秋分之后，北半球昼渐短

2026-09-26

中医养生一秋分

寒暑平分，昼夜均长。秋分，作为二十四节气中极具平衡智慧的节气，也是秋冬养生的重要转折点。《黄帝内经》有言：“秋三月，此谓

2026-09-23

中医穴位按摩治失眠

中医认为，失眠多和“心神被扰、阴阳失和”有关。而穴位是人体经络的“开关”，通过对穴位的精准按摩，能起到疏通经络、调节气血

2026-09-08

秋季养生知识科普

秋季养生的核心原则，可以概括为八个字：收敛阳气，滋阴润燥。养肺为先：秋燥最易伤肺，容易出现干咳、咽喉干痒、皮肤干燥。所以

2026-09-02

中医秋季养生知识

秋季养生的核心原则，可以概括为八个字：收敛阳气，滋阴润燥。养肺为先：秋燥最易伤肺，容易出现干咳、咽喉干痒、皮肤干燥。所以

2026-08-29