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上海灵光跑团2021上半年缤纷色彩
在灵光跑团成立两周年之际，2021年是各种运动爆发的一年，所有伙伴平时积极备战，勤奋努力，刻苦训练，在上半年的各种比赛中取得
2021-05-18
1009 40 8其他2020灵光上马显风采
初冬时节，杏叶刚黄，2020年11月29日，等了一年多的上马终于鸣枪起跑，25周年的上马，又是国际白金标赛事的第一年，这是跑马圈的
2020-12-04
513 20 2其他2020上马的轻松PB——跑者严振道
2020年11月29日周日是魔都马拉松25周年又是国际白金标赛事（国际上共12个）的第一年。今年我是唯一的上马赛事，也是第四次跑上马
2020-12-01
2007 91 13其他坚持科学的训练，大众跑者也可以不断的PB——严振道
三年多来我的跑马成绩每年都在不断PB，从2017年4月第一个半马1小时59分到现在1小时35份以内，2017年11月第一个全马（上马）3小时
2019-12-11
194 1 0其他跑出灵光跑出嗲——灵光跑团跑马风采展
上海灵光跑团从2019年6月6日建团以来在短短的半年时间里不断发展壮大，得以所有伙伴的积极支持积极参与，伙伴们在备马的过程中，
2019-11-21
873 16 24其他再燃北马情——跑者：严振道
11月2号上午8点动车准时启动奔向挑战自我的目的地北京，中午12点20分提前10分钟到达北京南站，再乘14号转15号地铁经1个多小时到达
2019-11-04
362 7 9其他稻城亚丁，眼观天堂身处地狱般的磨练。
7月2日第一次踏上了成都双流机场的旅程，第一次到一个新的地方心里总感觉有点新鲜感，这一天自由活动，晚上吃了一下有名的微辣火
2019-08-02
31 1 0其它锡马，又一次PB的感想——跑者 ：严振道
从2017年11月第一次上马，到2018年9月的北马和2018年11月的上马，已经两次PB了，再经4个月的准备就要跑锡马了，思想上总是没有底
2019-04-05
427 9 0其它跑步要有信仰脚上才有力量—跑者严振道
对于一个到2018年底跑龄才2年半的业余跑者来说，自己的成绩一次次PB，感到欣慰。从2017年3月开始第一个无锡阳山半马1小时59分到2
2019-01-15
480 8 1其它
