甲流来了 😱别慌！别只吃退烧药，用3个“笨办法”帮身体扛过去！

🌹1.多喝米汤：别喝冰的，就喝煮得稠稠的大米汤，能帮脾胃补能量，还能补津液，就像给身体“打扫战场”。🌹2.别受凉：艾灸后毛孔张

2025-12-17

忌了凉饮仍有寒湿？“心寒”才是藏得最深的根源（中医视角）

很多人把寒湿和“吃凉喝凉”画等号，却忽略了中医里=“心为阳脏，主一身阳气”，长期焦虑、生气攒下的“心寒”，才是让寒湿反复难

2025-12-15

【24节气养生之大雪节气】大雪时节，敛藏之道：在寂静中滋养生命韵律

2025-12-07

三伏天，给骨骼来 一场“养生修行”

“冷在三九，热在三伏。”三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。此时，人体新陈代谢加快，阳气最为旺盛，不仅是冬病夏

2025-07-20

揭秘 ~“填坑式养生” 为何越补越虚！

您知道吗？《气血并非单纯吃出来的！》今天易衡带您揭秘“填坑式养生”为何越补越虚。先来说说为什么说“十人九补九人错”呢？中

2025-02-14

元宵养生正当时 | 易衡中医驿站送您一份春日安康指南

正月十五元宵至，万家灯火共团圆。值此佳节，【易衡中医健康驿站】为您送上春日养生锦囊，愿朋友们在新年第一个月圆之夜，守住健

2025-02-12

【24节气养生】立春艾灸：以火引春，唤醒人体「少阳升发」之力

春回大地，万物萌新。立春，作为二十四节气之首，承载着天地阳气初生的希望。立春是天地阳气从\"闭藏\"转为\"生发\"的转折点，《黄帝

2025-02-03

【24节气养生之大寒节气】大寒节气该如何补阳？

在风、寒、暑、湿、燥、火“六气”中，“寒”是天地运行到冬天“正当时”之气。“大寒小寒冷作冰团”！“小寒”过去，又迎来了“

2025-01-17

“24节气”养生保健~事半功倍去旧疾

中医认为24节气保健的重要性体现在：顺应自然规律。《黄帝内经》中的24节气养生法是一种遵循自然规律、注重身心和谐的养生智慧。

2025-01-11

医院查体指标正常，但身体却经常出现各种不适，究竟为什么呢？

您知道吗？查体指标正常，不等于健康！！医院的体检是以疾病为标准；自检是以健康为标准。这是什么意思呢？就拿孩子考试举个例子

2025-01-04