白继林11月锻炼打长第23天

[11月锻炼打卡第23天]0~15℃雾西风1级。健3123步。我并不富有，却静静心安，从容不迫，沿小溪河岸走会步，再过小桥，去艾灸馆做艾

2025-11-23

11月锻炼打卡第22天

[11月锻炼打卡第22天]0~13℃晴两南风2级。健8032步。走近秦皇岛大海，沙滩金黄颜色，神圣地处，细细柔软的沙，游人在这里玩趣走动

2025-11-22

白继林11月锻炼打卡第21天

[11月锻炼打卡第21天]0~14℃晴西北风2级。健3235步。秦皇半岛小溪河岸健步，高楼，池塘碧水，柳瀑水里相会游泳。健步，都在动。诗

2025-11-21

白继林11月锻炼打卡第20天

[11月锻炼打卡第20天]0~11℃晴东南风2级。健5877步。从社区南门，走出，沿岸街路前行。阳光下，活动身体；初冬在阳光下锻炼打卡走

2025-11-20

白继林11月锻炼打卡第19天

[11月锻炼打卡第19天]-2~13℃晴西风3级。健6760步。初冬寒风吹拂，勇敢的长尾鸟，飞翔！相伴我晨间脚步，赋以诗的呼吸，风在吹拂

2025-11-19

白继林11月锻炼打卡第18天

[11月锻炼打卡第18天]-2~9℃晴西北风2级。健3588步。早7:30点，寒风吹拂，喜鹊在秦皇半岛小溪河岸一树枝上鸣啭，似乎告诉我，今天

2025-11-18

白继林锻炼打卡第17天

[11月锻炼打卡第17天]-3~4℃晴西北风3级。健3077步。早7:30下楼，走秦皇半岛社区小溪河健身器小广场上，仍安静滚动一下小腿，大腿

2025-11-17

龙二直属大区同学诗词习练(一)

拾载航天建伟功。神舟二十旅苍穹。三英勇敢科研谨，百险惊奇硕果红。星汉傲游寻奥秘，宇宫探访竞枭雄。今朝续续凌云志，再创辉煌

2025-11-16

白继林11月锻炼打卡第16天

[11月锻打卡第16天]-2~8℃雾西风2级。健3200步。早七点半，走下楼，走社区小广场，小溪河小桥，南门，在艾灸馆二楼，来回穿梭在走

2025-11-16

黄昏前的脚步等二首

我又轻轻走了，想着这一阶段以来，事情较多。又随意打开快手，听一些朗诵诗的声音，静下心认真地聆听，学习语音。你在读，我随音

2025-11-16