白继林7月锻炼打卡第6天

[7月锻炼打卡第6天]21~30℃晴南风2级。健3679步。早七点，下楼，要运行一会儿健身器，先是小腿滚动20下，背部也滚滚20下。搭搭腿

2025-07-06

白继林7月锻炼打卡第5天

[7月锻炼打卡第5天]22~32℃雾东风1级。健8868步。柳瀑在楼半腰瀑下，有的地段呈散状，瀑下，杂木茂盛的。河畔老柳一棵挨一棵，立

2025-07-05

白继林7月锻炼打卡第4天

[7月锻炼打卡第4天]24~31℃晴南风2级。健6048步。走进秦皇半岛小溪河柳瀑一排排落下了瀑，乌儿在瀑下滑，又飞走，落在其它杂木树

2025-07-04

白继林7月锻炼打卡第3天]

[7月锻炼打卡第3天]23~31℃小雨西北风1级。健3521步。雷在不断，秦皇半岛雨不停。正下小雨，到中雨。红珠珠沐浴，闪亮。在社区外

2025-07-03

白继林7月锻炼打卡第2天

[7月锻炼打卡第2天]23~28℃雾南风2级。健10162步。今日，天气闷热，仍带着小孙童，到秦皇半岛七区外围玩。健步。松，立如骨气，走

2025-07-02

白继林7月锻炼打卡第1天

[7月锻炼打卡第1天]21~27℃阵雨东风1级。健3121步。今日7月1日，党生日，中国共产党建立以来，我党领导的八路军和全国人民东征，

2025-07-01

白继林锻炼打卡第30天

[6月锻炼打卡第30天]22~27℃多云东南风1级。已经健11190步。早8点，做艾灸干灸，走在小溪河畔，有坪草上丛带曲曲弯弯，也有圆圆丛

2025-06-30

白继林6月锻炼打卡第29天

[6月锻炼打卡第29天]22~26℃雾西北风1级。已经走了3824步。今天阴，有鹅毛小雨，便到家健步，也拍照了一些外景，在室内走一阵，防

2025-06-29

白继林6月锻炼打卡第28天

[6月锻炼打卡第28天]21~25℃雾北风0级。健3565步。秦皇半岛社区小广场一角，柳与松搭配空间，在适易微微动。人们游玩，看护好小孩

2025-06-28

白继林6月锻炼打卡第27天

[6月锻炼打卡第27天]20~24℃小雨东南风1级。已健3276步。今日，下午快2点，仍在下小雨，冒小雨去做薰蒸，走社区广场，有积雨水的

2025-06-27