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白继林7月锻炼打卡第6天
[7月锻炼打卡第6天]21~30℃晴南风2级。健3679步。早七点,下楼,要运行一会儿健身器,先是小腿滚动20下,背部也滚滚20下。搭搭腿
2025-07-06
3628 28 9其它白继林7月锻炼打卡第5天
[7月锻炼打卡第5天]22~32℃雾东风1级。健8868步。柳瀑在楼半腰瀑下,有的地段呈散状,瀑下,杂木茂盛的。河畔老柳一棵挨一棵,立
2025-07-05
7480 40 11其它白继林7月锻炼打卡第4天
[7月锻炼打卡第4天]24~31℃晴南风2级。健6048步。走进秦皇半岛小溪河柳瀑一排排落下了瀑,乌儿在瀑下滑,又飞走,落在其它杂木树
2025-07-04
8907 70 12其它白继林7月锻炼打卡第3天]
[7月锻炼打卡第3天]23~31℃小雨西北风1级。健3521步。雷在不断,秦皇半岛雨不停。正下小雨,到中雨。红珠珠沐浴,闪亮。在社区外
2025-07-03
9281 73 19其它白继林7月锻炼打卡第2天
[7月锻炼打卡第2天]23~28℃雾南风2级。健10162步。今日,天气闷热,仍带着小孙童,到秦皇半岛七区外围玩。健步。松,立如骨气,走
2025-07-02
9303 73 11其它白继林7月锻炼打卡第1天
[7月锻炼打卡第1天]21~27℃阵雨东风1级。健3121步。今日7月1日,党生日,中国共产党建立以来,我党领导的八路军和全国人民东征,
2025-07-01
9185 52 11其它白继林锻炼打卡第30天
[6月锻炼打卡第30天]22~27℃多云东南风1级。已经健11190步。早8点,做艾灸干灸,走在小溪河畔,有坪草上丛带曲曲弯弯,也有圆圆丛
2025-06-30
9292 72 10其它白继林6月锻炼打卡第29天
[6月锻炼打卡第29天]22~26℃雾西北风1级。已经走了3824步。今天阴,有鹅毛小雨,便到家健步,也拍照了一些外景,在室内走一阵,防
2025-06-29
9173 55 11其它白继林6月锻炼打卡第28天
[6月锻炼打卡第28天]21~25℃雾北风0级。健3565步。秦皇半岛社区小广场一角,柳与松搭配空间,在适易微微动。人们游玩,看护好小孩
2025-06-28
5475 30 5其它白继林6月锻炼打卡第27天
[6月锻炼打卡第27天]20~24℃小雨东南风1级。已健3276步。今日,下午快2点,仍在下小雨,冒小雨去做薰蒸,走社区广场,有积雨水的
2025-06-27
7669 37 13其它