白继林8月锻炼打卡第27天

[8月锻炼打卡第27天]18~27℃阴东南风1级。健3369步。早七点，走在秦皇半岛小溪河岸，在艾灸馆东一楼梯下空地，运行一会动功，又在

2025-08-27

白继林8月锻段炼打卡26天

[8月锻炼打卡第26天]20~30℃晴西风1级。健3317步。早六点下楼，出秦皇半岛社区东门，沿小溪河走到爱晚亭，也就是小溪河旁土包顶，

2025-08-26

写在每日锻炼小分队五连胜绩

伴你养生年月日，远方有我竞徘徊。多连冠上多添力，锻炼秦皇半岛来。一个成绩的取得，有个团队领导层的热心，真诚负出，也有队员

2025-08-25

白继林8月锻炼打卡第25天

[8月锻炼打卡第25天]19~29℃小雨东南风1级。已健3531步。每天早晨，锻炼一会儿，这是习惯。小雨在下，挡不住下楼去做艾灸，去锻炼

2025-08-25

白继林8月锻炼打卡第24天

[8月锻炼打卡第24天]21~26℃阴西北风1级。健5467步。早6:15下楼。人生也有跟头所栽.沿社区溪河岸走到桥头，拍山楂果。又渐红的多

2025-08-24

白继林8月锻炼打卡第23天

[8月锻炼打卡第23天]22~29℃，多云西北风1级。健12293步。6:30，走秦皇半岛社区住宅区，在小溪河健身场走两圈儿，也玩一下健身器

2025-08-23

白继林8月锻炼打卡第22天

[8月锻炼打卡第22天]22~32℃多云西北风1级。健步3031步。生活中，键步不停。吃过晚饭，过了一会，下楼去社区广场，健步。已过了8

2025-08-22

白继林8月锻炼打卡第21天

[8月锻炼打卡第21天]23~29℃雨东北风2级。健7931步。早晨，正下雨，冒雨走出社区，在艾灸馆门前二楼走廊走步，走个来回400余步，

2025-08-21

白继林8月锻炼打卡第20天

[8月锻炼打卡第20天]23~29℃阴，东风1级。健4301步。我挚爱这秋开始的时节，自然中虽然是热的，走在小溪河岸边，这是自然的热，做

2025-08-20

白继林8月锻炼打卡第19天

[8月锻炼打卡第19天]23~31℃中雨南风3级。健4328步。早7点，雨在下，我已到艾灸馆门前，正在二楼走廊活动。做了些动功。现在来回

2025-08-19