营养食疗课

人体需要七大营养素，各种营养素的协同参与，才能完成生命过程，缺一不可。每天一袋牛奶、一个鸡蛋、半斤瘦肉、2两粗粮、一斤疏菜

2025-07-14

我的每日早餐

2025年3月8号，早上蒸了一锅红豆沙花卷。600克白面、5克酵母、360毫升温水和好后发面50分钟。面发好后分成14个剂子，每个擀圆后包

2025-03-10

“三八国际妇女节”小聚

早就约好了今年要和女儿及两个小侄女一起过三八妇女节。因为王静下周要出差，我们决定提前一周过自己的节日。大家约好下午二点在

2025-03-02

岁月如歌

1951年春天五姐13周岁，我3岁半，大外甥2岁。1952年春天我4岁半，四姐说我“是一个非常胆小听话的小女孩”。1953年夏天5岁半，二

2025-01-27

台湾环岛8日游

看到一个朋友写的《台湾游》美篇勾起我的回忆……2013年12月24号下午，程桂芳的丈夫老于开车送我、春田、小程、小冯我们4个人出发

2025-01-03

香港澳门游

今天看到一个朋友写的香港澳门游美篇，勾起我的回忆……2012年10月15号小女儿去香港开会，顺便带我去游玩。早上我自己打车去桃仙

2024-12-26

三亚休闲度假游

前几天看到一个老同学发的三亚旅游美篇，勾起我17年前去三亚旅游的回忆，补写✍了这个篇子。*********，2007年10月17号大女儿在海

2024-12-21

重阳节北陵公园赏花

北陵公园占地面积330万平方米，是沈阳市最大的公园，也是一处承载着深厚历史文化与自然风光的绝佳游览地。这个公园不仅以其宏大的

2024-10-12

赫图阿拉城和清永陵一日游

2024年国庆小长假的第四天，女儿开车带我们去赫图阿拉城游玩。早上7：34出发一路向东开到沈阳世博园，又走沈吉高速8：14到扶顺，

2024-10-05

《本人简介》

1947年12月底我出生在沈阳市大东区金家园子胡同，我是家中最小的孩子。父亲初中文化，在沈阳兵工厂工作。母亲没上过学也没在外工

2023-12-18