2023的年度练习总结

2023是我的退休元年。本来以为yq放开，可以开心的一周练习五次，没想到五月底伤痛不期而至，先是肩胛骨一圈再是膝盖，左边疼完右

2024-01-15

中原访古（2023.5.7-21）

中原地区太厚重又太久远，一直不敢涉足，多年前刷过一次龙门石窟，也没看出什么所以然来，这次听闻要走两京道，欣然出发。中字，

2023-06-14

2022的年度练习总结

今年是我练习艾扬格的第七个年头儿，今年练习总的来说没啥进步，但是练习的的观念发生了很多改变，比如练习不那么执着了，比如不

2023-01-04

2021的年度练习总结

如果用一个词总结今年的练习可能是“不开心”和迷惘”。对比六年的艾扬格练习者和教室里的那些小白和菜鸟，觉着其实小白也很好，

2021-12-31

记2021年托乎拉苏-赛里木湖徒步露营

时隔五年，第二次和漠寒领队走线。这次是五天的徒步露营路线。下图是队友记录的里程和海拔，第一天徒步很轻松，只有十一公里，晚

2021-05-11

2020的年度练习总结

【自我练习】这一年我终于明白，瑜伽老师们经常唠叨的一句话“有针对性的练习”是什么意思了。就是针对自己身体特点、弱势的地方

2021-01-01

2019的年度练习总结

2019年是瑜伽练习第六年、艾扬格第四年。今年身体状况比去年好，好像一次感冒都没得过，除了在木斯塘的山里。源自哪些变化呢？其

2019-12-29

这一年……

这一年去了三个地方旅行：A.吴哥元旦跨年， B.伊犁喀拉峻、喀什一带， C.澳洲，吴哥是我个人很向往的地方，因为她的古老和和消亡

2017-01-15

穿越喀拉峻-库尔德宁-2016.6

Day1琼库什台-西喀拉峻，行进10km，来自江苏、宁波、上海、南宁、重庆、北京的一行人众在伊宁集结完毕，驱车至琼库什台已是下午五

2016-06-18