运动途中的冬日秋韵

【十一月锻炼打卡第二十七天】西安，4～18°C晴。迎着朝阳、骑共享单车1.5公里，取上老伴给外孙卖的需要换号的衣服。到员工食堂早

2025-11-27

幸福林带秋光美

【十月锻炼打卡第二十三天】今日霜降。西安阴，8～16°C，西北风三级。晨起美篇打卡。走下16层楼梯，在园区健身器材上活动筋骨，

2025-10-23

月圆中秋 圆满皎洁 幸福安康

在这美好的中秋佳节，愿月光洒满你的窗台，为你披上一层温柔的薄纱。愿生活里的琐碎烦恼，都被这皎洁的月光一一驱散。此刻，无论

2025-10-06

【九月锻炼打卡第二十七天】渭河风景区揽胜

晨起，阴18～22°C。城市隐在浓雾中。昨晚，孙子说起上次全家渭河野炊、锻炼、赏景的情景，他希望再去玩玩。只能看天气情况再定。

2025-09-27

末伏第九天 健步消防公园

【八月锻炼打卡第十七天】西安27～36°C，晴。今日末伏第九天，气温仍然很高。晨起，开窗通风，晨风习习，霞光灿灿。我从16层楼梯

2025-08-17

【“夏日美景任我拍”二期】 广成盛夏掠影

平凉广成大酒店地处崆峒山脚下，环境幽雅、建筑独特、依山傍水、景色秀丽、交通便利。盛夏七月，我同老伴孙儿来这里避暑游览。五

2025-08-13

末伏第四天 小区健步心欢畅

【八月锻炼打卡第十二天】西安24～36°C，晴。今日末伏第四天，气温仍然偏高。晨起像往常一样，登上楼顶，迎接初升的朝阳。晨风习

2025-08-12

健步奥体灞河之夜

【八月锻炼打卡第四天】西安27～40°C，多云。中伏第六天。晨起打开手机，5点半。头如铅般沉重，四肢乏力，口干舌燥。开窗通风，

2025-08-04

中伏我依然早晚健步

【八月锻炼打卡第二天】西安30～41°C，晴。今日中伏第四天，气温又升高了。晨起空调显示28°C，开窗通风、换新鲜空气。洗刷完毕

2025-08-02

【七月锻炼打卡第十九天】健步广成芳草地百花园

晨起，阴18～22°C。城市隐在浓雾中。昨晚，孙子说起上次全家渭河野炊、锻炼、赏景的情景，他希望再去玩玩。只能看天气情况再定。

2025-07-19