轻灵圆活和为先：从团队至身心的拳中之道

轻灵圆活和为先：从团队至身心的拳中之道，初闻师门“轻灵圆活和为先”的拳理真言，只道是门内弟子相处的圭臬，关乎言语分寸，进

2026-02-10

杨振铎宗师讲解杨氏太极拳

有关练习杨氏太极拳，首先应注意哪些要点呢？我先介绍一下杨氏太极拳的特点。杨氏太极拳的动作开展舒展、简洁大方，结构严谨，立

2026-02-08

练太极拳：天下第一等的“好事”

练太极拳：天下第一等的“好事”，余功保老师讲：练太极拳,是天下第一等的好事,好在哪？任何人不分年龄,不分职业,你想练就练,想什

2026-02-06

得意忘形：太极拳里那口看不见的气

得意忘形：太极拳里那口看不见的气，许多人每日练习太极拳，动作娴熟如行云流水，套路连绵似春蚕吐丝。然而那位老师的话语却如石

2026-02-04

开吸合呼？误区！太极拳的真谛在于开呼合吸

开吸合呼？误区！太极拳的真谛在于开呼合吸，最近，我浏览太极拳视频时，多次发现将“开吸合呼”作为一条拳法提出来，我也写过文

2026-01-31

慢拳问心—练拳多琢磨，胜过套路千百遍

慢拳问心—练拳多琢磨，胜过套路千百遍，“练拳多琢磨，胜过套路千百遍。”此言如古井投石，涟漪荡开的，不仅是练功房木地板上扬

2026-01-29

太极拳的终极心法：慢老、活久、病晚、快死

太极拳的终极心法：慢老、活久、病晚、快死，“打太极拳最重要的心法，就是别给别人添麻烦。”这句看似简单的话语，却蕴含着太极

2026-01-28

太极拳的开合解析

太极拳的“开合”是其核心理论之一，贯穿于拳架、劲路、呼吸乃至内在意气运行的始终。它不仅仅是一个外形动作的概念，更是一个涉

2026-01-26

诗化的武术修行：扎西拳艺的生命韵律

诗化的武术修行：扎西拳艺的生命韵律，当青藏高原的第一缕晨光刺破雪山的寂静，天地间万物正在完成一次无声的合掌。扎西拳艺便是

2026-01-24

（十一）内劲流转，心法相传——记吴增元老师海南崖州杨氏85式太极拳培训班圆满结业

（十一）内劲流转，心法相传——记吴增元老师海南崖州杨氏85式太极拳培训班圆满结业，晨光熹微，崖州的海风带着特有的温润。2026

2026-01-20