老土8月快走摘报

2025年8月29日，晴天高温，下午有暴雨。给猫咪煮了三个荷包蛋。它们还很喜欢吃！2025年8月29日，前天高温，傍晚有暴雨。只有了八

2025-08-01

两年半的锻炼经历

从发第一个锻炼视频至今，已经两年半时间。期间，因2024年4月得了脑梗死，力量锻炼停了几个月，真正不间断锻炼是从2025年1月21日

2025-07-25

老土7月快走摘报

昨天带孙女挑战了步行十公里。今天孙子家齐也要我带他走路。因为他平时运动很少，所以只走了三公里多。——2025年7月1日，我们在

2025-07-13

孙女挑战步行十公里

孙女家乐知道我步行半马后，执意要求要我带她走路。我知道她体力还不错，于是晚饭后就与她出发了。出发时下着小雨，我们各拿一把

2025-07-01

退休后的第二个目标

原本是想挑战自己，通过两年的自我训练，在我七十周岁时，中途不停顿不休息走完21公里，并以此作为自己的生日礼物。没想到的是，

2025-06-29

在白眼中逆袭

近几天，我走路途中遇到关心我的人说；你真有毅力，你好有恒心！我说现在还说不上有毅力有恒心。如果两年后你们看到我仍然在坚持

2025-06-25

行走的养老生活

我的行走锻炼源于2023年2月21日给一位朋友的父亲送葬，那天下着小雨，我跟着送葬的队伍沿土坡而下，他们抬着棺材走的飞快，我却因

2025-06-23

心理危机干预案例2

【微信求助】老师，我要自杀（不问什么，问就是又一次强化）【与其共情】感谢你对我的信任。你的求助，我会为你保密（让求助者更

2023-12-04

心理危机化解案例

心理危机就是凭自己的经验资源解决不了的严重到出现或者即将出现危险的心理问题。不久前有人电话向我心理求助。咨询者说：她关系

2023-12-03

切忌涂黑小孩心灵

心理问题分为严重心理问题和一般性心理问题。严重则指因心理问题严重、持续影响正常生活和正常工作。除此以外就是一般性心理问题

2023-12-01